小麦製品がリーキーガット(腸漏れ)を引き起こし、疲労感や認知機能の低下や、うつの様な症状を引き起

ここ最近、何故かずっと気持ちが上がらず沈んでいる状態が続いていました。

ネガティブな気持ちも強く、不安感や焦燥感、イライラなども強く出ていました。

頭も上手く回らず集中力にも欠けて、疲労感も強く余計に何もする気が起きない状態でした。

何でだろう…悩んでいたら、偶然リーキーガットに関する記事にたどり着きました！

それによると小麦に含まれるグルテンが腸壁に炎症を起こし、本来なら血中に流れない毒素や細菌や炎症物質や未消化の物質が入り込んでしまうそうです。

それにより体に負担がかかり、免疫機能の低下や体調不良を引き起こしたりするとのこと。

うつのような症状に関連するのは炎症物質だそうで、うつの人は血中の炎症物質量が多いことが確認されているそうです。

(同じく砂糖も体内で炎症が起こる元になっていて、砂糖によって炎症が起きてうつやうつの様な症状が出ることも確認されているそうです)

小麦や乳製品を摂るとブレインフォグ(頭にモヤがかかったように上手く頭が回らない状態)が起きたりするというのは以前から知ってはいたのですが、リーキーガットが原因だったのか。。。

僕は昔からいくら食べても筋肉が付きにくく、脂肪も少なくてずっと痩せ型なのですが、リーキーガットでちゃんと消化吸収ができなくて、栄養が足りてない状態が続いてたってことなんだろうな

「小麦摂ってると食欲が止まらない」、「お腹がすぐに減る」などの体験談も多く出てきたのですが、これらは栄養がちゃんと吸収できなくて、脳が「食べろ～！！」と指示を出しまくっているのかもしれませね

ちなみに僕の場合は1週間小麦を摂らないようにしてみたら、気分の沈みや不安感やイライラやネガティブな気持ちが大きく改善しました

体の怠さも改善して、朝にスッと起き上がれて、その後は晩まで動き続けられるほどに体力がアップしました

他にも、肌がしっとりスベスベに！

断酒して甘い物を大幅に減らしをしても肌の状態がイマイチだったんですが、小麦のせいだったようです

ネットで体験談を見てみると、「6割減でも心や体が楽になった」という感想もありましたし、完全にやめなくても[たまに食べる]くらいで、これらの心や体の不調で悩んでいる人には効果があるのかもしれませんね

自主コンサートの出演者募集☆

2024年11月に初めて父が主催としてコンサートを行いました。

その時には6バンドの方に出演していだだけ、皆さんがお客さんを呼んでいただいたのもあり、総勢50名の方に来てもらえました☺

その時に全バンドの方に「次も出たい」と言ってもらえ、次回は2025年6月に兵庫県尼崎市にある『ピッコロシアター』の小ホールで開催しました😊

その時には2組増えて8組となり、お客さんも常に立ち見が出るほどの大盛況となりました😳

そして今回、2025/11/22(土)に第3回のコンサートを開催することとなりました✨

今回は1組、親戚関係の行事と重なってしまったということで出演できなくなってしまいました！

そこで、出演したいという方を1.2組だけ募集します！

コンサートの参加者は20代～70代と幅広いのですが、父が主催なのもあって上の年齢の方が多いのです。

ですが年代には拘らず、人前で演奏したい、したことはないけど興味がある、という方に出演してもらえたら嬉しいなと思っています(^-^)

過去のコンサートには、フォークソングバンド・JAZZバンド・三線バンド・コーラスグループ・ギター愛好会・オカリナの合奏・フラダンス・ピアノと鍵盤ハーモニカの合奏など、色々なジャンルの方達に参加してもらえました😃

出演者のジャンルは問わないので、お客さんからも出演者からも「色々と見れて楽しい」との声がいただけたり😌

持ち時間は過去は20分だったのですが、今回は1組25分と持ち時間も増えました！

とは言えあくまで最大の時間なので、「人前で演奏してみたいけど持ち曲がないから1.2曲だけが良い」といったような方も大歓迎です😋

前回も結成して初めての出演というバンドが複数いて、その方達は持ち時間が短かかったですしね(^-^)

1つ注意点がなのですが、ここの施設はドラムが無いので、打楽器を使う場合は自前のドラムを持って来てもらうか、カホンをお貸しする形になります。

グランドピアノは設置されているので、ピアノは使ってもらうことができますし、エレキギターやエレキベース用のアンプはあります😊

マイクの数はそれなりにあるので、マイクで楽器の音を拾いたいという希望や、ボーカルグループでも十分な本数があります。

参加費はバンド割りで。過去の開催では1バンドで4千円ほどでした。

興味がある方がいれば、メッセージを送って下さい。

詳細をお話しさせてもらいます😊

10月13日(月祝)服部住吉神社秋祭り

毎年、大阪府豊中市にある『服部住吉神社』で行われる夏祭りと秋祭りに友人が出店していて、夏祭りの時に手伝いに行ってきました😊

友人達がもう10年以上出店し続けているのですが、この地域にお世話になっているということでボランティア価格で、ビックリするような安さで食べ物や飲み物を提供しているんです🤭

(焼き鳥100円、フランクフルト150円、焼きそば200円、かき氷100円、ソフトドリンク120円)

僕はいつも当て物(1回100円でクジを引いて、番号によって特賞～5等までがあり、ハズレなしで必ずおもちゃがもらえる)を担当していて、子供達との触れ合いを楽しんでいます(^-^)

これは4等や5等ならこの値段でも納得ですが、「特賞とか1等は数千円しますよね！？」というレベルで当たるとお得すぎる😲

それもあってかいつも行列で、水分補給もままならない程に忙しく、楽しくお手伝いさせてもらってます😆

お祭りですが、時間は14時～19時でやっています😃

ちなみに17時～17時40分で、能舞台も見れるようです✨

能なんて中々見れる機会がないですし、一見の価値ありかと(o^^o)

こういったお祭りもそろそろ終わりを迎える頃ですし、楽しんでいって下さい♪

第2回L.G.Tコンサート

2025/6/7に父が主催の第2回L.G.Tコンサートを、尼崎市にある『ピッコロシアター』で行いました。

L.G.Tは“Let's get together”の略で、『みんなで楽しく集まりましょう』という意味が込められています。

その言葉通り今回は前回より出演が3組増え、お客さんも常時立ち見が出るほどたくさんの方に来ていただけました😳

前回はスカスカ状態だったので、2回目にしてこんなにたくさんの人に来てもらえ、来ていただいた方、たくさんの人を呼んでいただいた出演者の皆さんに感謝です☺

出演者のジャンルも、ジャズ・フォークソング・懐メロ・J-pop・オカリナ・フラダンス・三線バンドと様々で、色々な音楽を楽しんでいただけたかなと思っています😊

僕は自分の三線バンドの他に父のバンドのヘルプでカホンを叩き、他にも友人と結成したバンドでピアノもやらせてもらい、前回に引き続きMCもしました。

MCは今回は友人が一緒にやってくれて心強かったし、めちゃくちゃ助かった🥺

ピアノに関しては練習が間に合わず、ほぼ座っているだけでしたけど😂

次回は友人とのバンドでピアノとギターとで１曲ずつやらせてもらえることになったので、しっかりした演奏が出来るように練習しておきます(グッ顔文字)

(まずは毎日ギターを少しずつ弾いて、弦を抑え続けられるように指の皮を固くしていかないと🤣)

合間にみんなで歌おうのコーナーも入れ、当日配布したプログラムに歌詞を載せておいたのですが、多くの方が一緒に歌って下さっていました。

一緒に歌ってもらえて嬉しかったですし、こういう参加型のコーナーも楽しくて良いですよね😊

観に来てくれた方達に「良いコンサートやった」と言ってもらえたり、初出演のバンドさんにも「暖かくて素敵なコンサートだった。次も出たい！」と言ってもらえたりと、嬉しい限りでした😭😭😭

父が手探りでやっているコンサートなので至らない点も多いのですが、出演者の皆さんの優しさと暖かさで成り立っています🙇🏻‍

今回も色々と反省点が見つかったので、それらを改善してより良いコンサートにしていけるよう、今後も頑張っていきます😊

今回コンサートを見て楽器をやりたくなって始めた方がいて、その方が早速次のコンサートに出演して下さることに😳

こうやって輪が広がっていくのも嬉しいですし、新しい事を始めるキッカケになれているのも嬉しい限りです☺

次回は2025年11月25日に、第1回の時と同じ会場の、尼崎市の武庫之荘にある『武庫東生涯学習プラザ』で行います。

その次は2026年5月16日に再び『ピッコロシアター』にて行います。

今後は抽選で会場が取れるかどうか次第にはなりますが、半年に1度ピッコロシアターでやっていく予定にしています。

コンサートに出たい、人前で演奏したい、踊りを披露したいという方がいらっしゃれば、気軽に声をかけて下さい😀

その時の空き枠の状況にはよりますが、出演したい方の披露の場になれたら嬉しいと思っています！

それと、ジャズバンドの方が活動休止になるとのことで次回は出られないのですが、ジャズをやっている方、次回出演しませんか？

ジャズもいつも好評ですし個人的にも好きなので、ジャズバンドがいてくれると嬉しいです(*^^*)

気軽に楽しく、みんなで音楽を楽しんでいきましょう♪

友人と結成したバンド『♩＝freely』です

三線バンド『やんばるの丘』です

父のバンドのヘルプでカホンを叩かせてもらいました

フラダンスを見る機会って中々ないんで、お客さんにも好評でした

友人と一緒にMCをやらせてもらいました

こんなにも沢山のお客さんに来てもらえました

瞑想の効果が思った以上に大きくて驚きました

一時期1日10分の瞑想をしていたのですが、いつの間にやらしなくなってしまっていたんです。

ふと「瞑想していた時の方がメンタルの状態良かったよな」と思い返し、また少しずつやるようになりました。

数日に1回だったのが毎日出来るようになり、時間も20分、30分と伸びていきました。

元々は10分でタイマーをかけてやっていたのですが、10分経つ頃に気持ちが落ち着いて集中出来るようになってくるので、これはもう少し続けた方が効果がありそうだと感じたので伸ばしていったんです。

それを続けていたら20分経っても「もう少し出来そう」となり、30分まで伸びていきました。

そう！
その30分の効果が凄かったんです！！

1週間ぐらい続けていたら、気持ちが安定するようになってきました😲

イライラやネガティブな気持ちや焦燥感が減り、気持ちも前向きになり、さらにちょっとした事で楽しくなったり嬉しくなったりするようになったんです！
意欲的にもなって行動力も上がり『めんどくさい』と思って後回しにしてた事も「めんどくさいけどチャッチャとやっちゃうか」という気持ちになってサクサク出来るように(ﾟ_ﾟ)

感受性も高まっているようで、音楽を聴いていると心地良くなり、歌詞の一つ一つのイメージがパッと目の前に広がってより深く没入出来るようにもなりました☺

『この感覚、断酒や砂糖断ちやカフェイン断ちした時と同じやん！！』

と驚きました。

断酒や砂糖断ちやカフェイン断ちをすると脳内物質(セロトニンやドーパミンなど)の分泌が正常になって、メンタル面が凄く安定するんですが、瞑想にもその効果があるようで。

瞑想には脳内環境を整えたり、脳の形自体を良い方に変化させる効果があるそうです💡

以下に瞑想に関しての記事を引用して載せておきますね😀


〈脳の構造を変化させるには27分の瞑想〉
ハーバード大学の研究では、
『1日27分の瞑想を8週間続けると、ストレスと関連する脳の部位に変化がある』
という研究結果が報告されています。
 
具体的には、脳の部位のひとつである扁桃体という部位が変化をします。
 
扁桃体は主に、ストレス、恐怖、不安などの強い感情を処理する部位です。
 
瞑想によって扁桃体が変化することで、ストレスの感じ方や感情コントロールに効果が現れます。
 
しかし、効果が出るまでは個人差が大きいものです。
 
1ヶ月程度でも効果を感じるという方もいれば、8週間では足りず、もっと長く時間がかかる方もいるので注意が必要です。
 
〈うつ症状の緩和には15分間の瞑想〉
2013年の心理学者のバーバラ・フレデリクソン博士研究結果では、
『1日10分〜15分の瞑想を7週間続けると、うつ病の症状が緩和した』
という結果が報告されています。
 
また、うつ症状だけなく、ストレスが軽減したという結果も報告されています。
 
脳の構造までは変化させなくても、うつ症状を　緩和させたい場合は15分間の瞑想で十分な効果がありそうです。
 
〈ストレス軽減には5分の瞑想〉
アメリカのThe Chicago School of Professional Psychologyの研究では、
『1日5分間の瞑想を7日間継続したら、ストレスレベルが軽減した』
との結果が報告されています。
 
うつ症状に困ってはいないけど、健康のために　5分間の瞑想を取り組むことでストレス軽減することが可能かもしれません。
 
従来は30分程度の瞑想が推奨されていましたが、瞑想に関する研究が進むことで短時間の瞑想でも効果が認められつつあります。
 
しかし、どの研究結果も継続が大切と言われています。
 
分数にこだわるより、いかに継続できるかに重点を置きましょう。

〈毎日なら1分瞑想でも効果あり？〉
瞑想は取り組んだ合計時間によって効果が現れ 始めるという説もあります。
 
具体的には、
『瞑想の合計時間が3時間を超えると自制心が　向上し、合計時間が11時間を超えると神経のつながりに変化が現れる』
との報告もあります。
 
例えば、毎日10分間の瞑想に取り組めば18日間、30分間の瞑想に取り組めば6日間という計算になります。
 
毎日1分間ずつ取り組む場合は、180日という計算になります。
 
なるべく長い時間瞑想した方が、早く効果は実感できるのかもしれませんが、短時間の瞑想だからといって効果がないわけではありません。
 
毎日1分間でも継続することで、いずれ効果が現れる可能性は十分にあるでしょう。
 
また、ある精神科医の先生は10秒瞑想に関する書籍も出版しています。
 
呼吸や意識など、自分の内側に意識を向ける習慣をつけること自体がとても大切なことです。
 
私たちは、常に自分の外側に意識を向け、アンテナを張って生きています。
 
自分の内側に意識を向ける時間はほとんどない方も多いと思います。
 
自分の内側の状態にも意識を向け、外側と内側のバランスを保つことも大切です。
 
瞑想の分数にこだわらず、継続できるペースを見つけましょう。


とのことです😊

僕の場合は継続して瞑想が出来ていた時期もあったので、それによって効果が表れやすかったのかもしれません。

ある方の体験談では
「長い時間は無理で1日4～7分の自分のやれる範囲の時間の瞑想をしてたけど、5カ月経った頃には悩みだったネガティブ思考が改善して悩まされなくなった！短い時間でも継続していれば効果があった☺」
といった感想もあったので、短い時間でも継続していれば良い変化が表れるということですよね(^-^)

ちなみに別の研究だと「20分で前頭前皮質が活性化し、意志力や自制心がアップし忍耐力の向上も見られた」といったものもありました。

この研究は「呼吸を1分間に4回以下の遅いペースにする」という点も含まれていたので、呼吸をゆっくりにするのも大事な要素のようです。


と、色々と良い効果のある瞑想。
心の揺れに悩んでいる方は、少しの時間でもメンタル面に良い効果をもたらす瞑想を取り入れてみてはどうでしょうか♪

同じ兄弟姉妹でもお酒やたばこによって寿命や病歴が全然違うんだなと、しみじみ思った話

前回の投稿で大叔母が亡くなったという話をしましたが、その時に親戚が集まりました。

祖父は12人兄弟だったのですが、祖父や大叔父や大叔母は高齢で何人かは亡くなっており、他の大叔父や大叔母達もみんな70歳を超えています。

高齢なので何かしらの病気を患っている人が多いのですが、それでも今回亡くなった大叔母のように病気ではなく老衰で最期を迎えた人もいるんです。

違いを考えてみると、『お酒をよく飲む人ほど病気になっている』と感じました。

祖父の兄弟はお酒が好きな人が多くて、親戚の集まりなんかでよく飲んでる人が多かったんです。

そういうのもあってなのか祖父は78歳で亡くなりましたし(祖父はタバコもやっていたから余計に病気がちでした)、60代後半でアルツハイマーになった大叔母もいます。

60代であちこちガンになって何度も手術をした大叔父もいます。

その反面あまりお酒を飲まない兄妹は80代半ばでも元気にしてたりするんですよね😊


同じ遺伝子を持っていても、生活習慣で大きく健康寿命は変わってくるなと認識させられます。


お酒はバンバンCMをしていて、いかにも『楽しくて良い物』というイメージを植え付けてきますが、精神面でも肉体面でも色んな病気の元になる物でもあります。

厚生労働省のホームページにも飲酒がもたらす健康被害について書かれてますしね。
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol

世界的にも、口腔がん・咽頭がん・喉頭がん・食道がん・肝臓がん・大腸がん・女性の乳がんの原因となるとアナウンスがされていますしね。
(ホルモンの関係で、男性は咽頭がん、女性は乳がんになるリスクが一番高くなるそうです)

アルツハイマーに関しては日本で行われた調査によると、適性飲酒をしていた人でも飲まない人と比べると3倍も脳の萎縮が進んでいたとの結果が出たそうです。

『適正』なのに！？と、この記事を見た時はビックリしました😓

タバコは健康被害が大きいことを大々的に書くようになりましたが、そろそろ日本でもお酒の有害性を周知させるようにしていった方が良いんじゃないでしょうか。

タバコを吸う人が減っていったように、知ることでお酒を控えて病気になる人が減れば苦しむ人も少なくなっていくわけですし☺

アルコールが原因で起こる事故や事件も減るでしょうしね(^_-)-☆


そんなことを強く思った、今回の親戚の集まりでした。

大叔母が亡くなる前にしたちょっと不思議な体験

大叔母が先日亡くなりました。

88歳で、老衰とのことでした。

病気で苦しむことなく、老衰で最期を迎えられたのは良かったのかもしれません。

大叔母は母方の祖父の妹に当たるのですが、普段会うのは年に一度の親戚の新年会か誰かの法事やお葬式といった時だけでした。

なのであまり会うことはなく、普段もあまり頭に浮かぶことはなかったのです。

なのですが、

何故か大叔母が亡くなる2日前にふと「元気にしてるかな？」と、その大叔母のことが頭に浮かんだのです。

その時は「たまには思い出すこともあるわな」と特に気にしていなかったのですが、そしたらその後に連絡が来てビックリでした！

えっ、あれってそういうことやったん！？

“虫の知らせ”とは言ったりしますが、この手のものを感じたことは無かったんです。

だから最初はかなり驚いていたのですが、食事療法で心と体が整ってくると敏感になる部分もあるという話を聞いていました。

食事療法を始めてから丸4年、のらりくらりではありながらも地道には続けてきたので、それによってこういった目に見えないものも感じるようになったとかかな？

きっとこういったメッセージというのは関係者には発せられていて(どういう仕組みかは分かりませんが)、

人それぞれの体調や敏感さによって受け取れたり分からなかったりするのかなと。

(年齢によって聞き取れる周波数に違いがあるような感じかな？)

そもそも、ふと思い出したのがたまたまなのか何かしらの信号を受け取ってのものなのか違いが分からない段階で受け取れたからといって何かがあるわけではないですが、

不思議な体験をしたので書きたくなって、久しぶりにアメブロに投稿してみました😌

皆さんも、こういった体験ってあったりしますか？😊

食事を腹6分目に減らしたことによる恩恵

前回の投稿で腹6分目に食事を減らしたことによるメリットを書きましたが、

続けている内に他にも感じた事が出てきました。

それは『体の寒気や冷えがマシになった』ということです💡

腹八分目にしていた時は寝る前に寒気が強くなることが多かったんです。

昔から末端冷え性で、体の中心は温かいのに手足は冷たいといったことに悩まされてきました。

コーヒーや紅茶、その他カフェインが含まれているお茶が好きだというのも原因の一端ではありましたが😅

（カフェインは体をめちゃくちゃ冷やすんですよ！試しにカフェインの入っている物を一週間やめてみて下さい！体の冷えが改善しますから😌）

冬なのもあって寒気や体の冷えを感じていたのもあるとは思うのですが、

腹8分目の時はそのまま次の日に風邪を引くことも多かったんです。

それが！

それが！！！！

(大事な事なので2回言いました)

腹6分目にしてからは寝る前の寒気が無くなった😳

日中の冷えも改善されて、着る服が1枚少なくても大丈夫になったんです！！

体を少し動かすとすぐに体がポカポカするようになって、歩きで移動しようものならジンワリ汗をかくぐらい暑くなる🤣

腹8分目の時に冷えるのは食事量が足りてないのかと思ってたけど、まさか逆だったとは。。。

ある程度は食べた方がエネルギーになって体が元気になるって思うじゃないですか！

僕の場合は逆だったようです🥺

少食健康法の本を読んだりすると「1日に食べる量がこれだけ！？少なすぎて絶対むり！」って思ってたけど、、、

うん、自分にとっては正しかったみたいね。

やらずに無理とか言ってスミマセンでした🥲

食事指導の先生が最近ブログで「風邪を引くのは食べ過ぎるから」って書いてはったけど、

それがよく分かる経験でした😂

『食べると内臓に負担がかかる』とは聞くけど、

内臓が消化吸収や食べカスの後処理とフル稼働し続けることによって、

体温維持や免疫力を上げるといった防衛の方にエネルギーが回せなくなってしまうってことなんやろうな🤔

食べる量が少なければ負担が減って、必要な方に力を注げる。

体はダブルタスクはできないって色んなところに書いてあるのを見かけるけど、正にそうみたいです！

体質は人それぞれですし、生活環境や普段食べている物によっても状況が変わるから全員に当てはまるわけではないでしょうが、

よく体調を崩したりメンタルが不安定な方は、一度取り組んでみると良いかもしれませんよ🤗

1食で食べる量を半分に減らしたことで起きた驚きのメリット

今年に入ってから2月上旬までで3回も発熱を伴う風邪を引いてしまいました。

食事療法を始めてからはあまり風邪を引かなくなっていたので短期間でこんなにも風邪を引いたことは珍しく、

今年は本厄(40歳)だからなのか。。。

と冗談交じりに考えていたのですが、40代に入ったことで体質が変わったのかもなと思い、

「これは今までと何かを変えないとマズイかも...」と考えるようになりました。

何故か気分が沈んだり、やる気が出ない日も増え、慢性的な体の疲労感にも苛まれるようになりました。

寝付きも悪くなり、毎日のように朝に中々起き上がることができずにもいました。

毎日行動を起こすのにめちゃくちゃ気力いるし、やるべき事ができない頻度も増えてしまっていました😢

趣味の三線の練習もやる気が全く起こらず、好きな事ですら気力が湧かないという。。。

年末年始や1月には親戚の集まりも何度かあったりで食事が乱れる日が多かったというのもあるんでしょうが、

それにしても以前と比べて心身に不調が出る頻度が高くなっているように感じていたのです。

そこでふと、食事指導を受けた時に言われた

「1食で食べるご飯の量を半分に減らしてみて下さい」というアドバイスが頭をよぎりました。

このアドバイスでご飯を半分に減らした時はメンタルの状態が良くなっていたんです✨

（その時は体に関してはどうだったか体感は無かった気がする）

それでも減らした反動で食べ過ぎる時が増えたり、間食の回数も増えたりして精神的にしんどかったんで、

食べる量を元に戻しちゃったんですよね(;^_^A

でももう一度やってみよう！！と決意し、

半分に減らしてから3日目、朝にすんなり起きれるようになりました😳

メンタルの沈みやネガティブな思考も改善されて、やる気や気力も出てきてビックリ😲

疲労感も改善されて、1日キビキビと動けるようにもなったんです！！

あ〜、食べ過ぎだったのか(￣▽￣;)

でも特別、他の人と比べて多いってわけではなかったんですよ。

腹8分目くらいの量でしたし🤔

(なので今は腹6分目くらいになってます)

昔は暴飲暴食しまくってたんで、内臓はかなり痛めつけてしまっているかもしれませんが(^-^;)

そういったツケが今のタイミングで一気に来てしまったんですかね🤣

1食を半分にするとお腹がすぐ減るので間食は増えてしまっていますが、

それでも1日のトータルで食べる量は以前より減っているからなのか心身共に元気な状態を保てています☺️

寝付きも良くなって、多少寝不足だったとしても1日動き回ることもできてるし😆

食事指導の先生が「食べ過ぎは内臓疲労を引き起こして体や心の疲れに繋がる」と仰ってたんですが、

今回の経験でそれが凄く身に沁みました😅

細身な体型（184cm、60kg）なのもあって太りたい気持ちが強過ぎて1食で食べる量を減らすことに強い抵抗があったんですが、

「細身なことより日々を元気に過ごせる方が良い！！」

と思えたので、今度は前回のように迷いが出たとしても

これを継続していきたいと思います😋

食べられないストレスよりも、

心も体も楽っていうことの方が何倍も素晴らしいと思えたので🤭

沖縄旅行3日目午後☆

【沖縄旅行3日目午後】

生まれて初めての首里城へ☆彡

初めてなのでめっちゃワクワク(≧▽≦)

もうね、よく映像や写真なんかで見る守礼門が見えた瞬間のテンションの上がりようと言ったら🥹

再建工事の真っただ中で正殿は見ることができなかったのは残念でしたが、

城壁は綺麗やし、たまたま行く前にテレビで見た首里城内の御嶽も見れて感動やったし、上まで上がると海と市内が一望できて見晴らしが良かったし、

他も見どころ満載で楽しめました(*^^*)

沖縄旅行の少し前にたまたまテレビで沖縄文化の再興の手助けをした方が紹介されているのを見たんです。

その方は県外出身で仕事の赴任先が沖縄となり、沖縄に住むことに。

当初は早く帰りたいと思っていたそうですが、沖縄の文化に強く興味を持つようになったそうです。

沖縄が日本となって以降、日本の文化に合わせるようになったり、紅型(びんがた)の文化がほぼ無くなっていたんだそうです。

その方が紅型を知った時もほとんど作れる人が残っておらず、デザインの原案もどこにあるのか分からなくなっていたそうです。

「この文化を絶やしたくない」と思い、現地の人と同じように喋れるくらいまで沖縄の言葉を習得し、

言葉を喋れるようになったことで地元の人にも受け入れてもらいやすくなり、

沖縄中を駆け回り、それぞれの地域にわずかずつ残っていた紅型のデザイン画を集めたそうです。

この方は首里城にも強く関心を持っていて、一つ一つのパーツをスケッチして絵に描き残していたそうです。

その絵があったおかげもあって、首里城が再建できている部分があるんだそうです😲

そういった話を見ていたので、

「鮮やかな紅型を楽しめているのもその方がいたおかげやし、いつか正殿を見ることもできるんだな」と思いを馳せながら回っていました😌

首里城では自分へのお土産に、首里城の描かれたパスケースを買っちゃいました٩(ˊᗜˋ*)و

首里城を後にし、次は国際通りの近くにある“やちむん通り”へ🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️💨

ここは沖縄の焼き物を置いてある店がたくさん並んだ、焼き物ストリートなのです(^-^)

色鮮やかなお皿や小鉢もあれば、質素で素朴な焼き物もあり、見ているだけでも楽しめました(*´▽｀*)

通りにハイビスカスが咲いていて綺麗でした(*´-`*)

ここでレンタカーの返却の時間が迫ってきたので、レンタカーを返して空港へ移動🚙💨

飛行機の搭乗までは時間があるので那覇空港内をウロウロ♪

お土産を見たり、色々と設置されている物と写真を撮ったりと空港内でも十分楽しい(*´∇｀*)

これは沖縄ならではなんでしょうけど、ストリートピアノならぬ“ストリート三線”が置かれていました😳

しかもちゃんと工工四(クンクンシー)と呼ばれる楽譜も親切な事に置いてあったΣ(ﾟДﾟ)

皆さん、那覇空港に行かれた際には三線に触れてみて下さい(*^^*)

と、2泊3日で沖縄を楽しんできました☆

3日間やと全然周り切られへんから、1ヶ月くらい滞在したい(*´-`*)