いつも幸せを感じられる思考づくり

いつも幸せを感じられる思考づくり

恋愛があっという間にうまくいき、幸せ体質になる!
パートナーシップカウンセラー&オタマメソッドマスターかずみん

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今日の夕飯は野菜がたくさんおねがいおねがい

農家さんの野菜は美味しいラブラブ

幸せすぎるラブラブラブ






さて、嫌な出来事が起きたときなんですが、

以前の私はずっと気にして、落ち込んで、

そればかり考えてしまいキョロキョロキョロキョロ
まさに負のループチューチュー






ふとあるとき思ったのが

果たして私は落ち込んだり、悩んだりする

のが好きなのか?またはどMなのか?

ずっとそこに浸りたいだけなのか?
本気で考えました。






考えて、本とかブログにヒントをもらって、

「あれ?私はその時、自分の感じたことなんかに向き合わずに避けてたなあキョロキョロ

とわかり、うれしいときもですが、

嫌な出来事が起きたときは特に自分の感情と

向き合うことにしました。







嫌な出来事のときはやはり痛いキョロキョロキョロキョロ

自分がどんな感情を持ってたか?をみる
から痛みは伴う。






・感じた感情をありのまま書く

・その感情を受け止める

・ずっとその感情でいたいか?を問い、
ありたい感情があるならそっちへシフト





こんな感じでやってます。

こういう感じでできないときは

なぐり書きでひたすら事実や感情を
ひたすら書いてます。






そうすると自分の中で和らいでる感じが
しますニコニコ

自分の魂とかが気づいてくれたと喜んでる
感じがしますウインク






結局、自分がどうありたいか?
は自分で選んでいいし、
自分で決められるんです。




もし嫌な出来事があったら

その出来事にエネルギーを注がずに

何で私はそんなに気にするんだろう?
何で私は悔しかったんだろう?

とか自問自答してみてください。






4月になるからそろそろセッションの
募集をしようかなと思ってます。

上記のようなこともレクチャーします。

詳細、決まりましたらこちらへアップします!






桜を愛でる皇居ウォーキングは
まだまだ募集中です。

私はむちゃくちゃ楽しみにしてます‼️

詳細はこちらへ






野菜を育てるってやったことないけど

自然の恵みに私は生かされてるんだなあ
と感謝が湧いてきますおねがいおねがい







みなさんの一日がたくさん幸せを
感じられますように(*^▽^)/★*☆♪



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