幸せ婚アドバイザーのかずみん♡です。
さてさて、今回は周りに影響されて、
自分のメンタルが不調になることありませんか？です。
年始にかけて、強い地震が起きたり、
飛行機や住宅が火災になったり、
そのニュースが毎日、流れていたり
いつもとは違うかなり落ち着かないお休みに
なったなあと実感しています。
もちろん被災された方々には１日でも早く平穏な生活が戻るように祈っています。
そう思いつつ
私の目の前にはいつもとは変わらない生活があるけど
『自分にも降りかかるかも』
『そうなったらどうなるんだろう？』
『生活できなくなるかも』
『大丈夫かな？』
などの予期不安や怖さが出てきました
テレビやネットを見ると
地震関連のことがあり、情報として、見てます。
だけどさ、以前、東北の震災のときもあったけど
そういうニュースばかり見ていると
予期不安もだけど不安が増大して、メンタル不調になりやすく
(テレビや報道は不安を煽る感じだからあまり見ないようにはしています)
私なんかは不調と言っても生活できるから
甘えてるな！と怒られそうだけど
もしかしたらこのブログを読んで、
『私も不調です』って人がいるかなと思って、
思い切って書きました。
もうさ、そんなときは不調なら不調でよくて、
無理にテンション上げなくてよくて、
えせポジティブにならずに
ボーッとしているならボーッとしていてよくて、
ひとまず、日々を淡々と過ごせばいいかなあって。
とりあえず今の私にできることをやることかなと。
また、早めに休んだり、好きなことをしたり。
焦らずに頑張らずにね
そんな風に一歩一歩進んでいったらいい。
幸い周りの方々がみなさん、優しいからかなり
助かっています。ありがたい
だから私と同じような人がいたら
今は自分に甘く、優しくしてあげてください