皆さんおはこんばんはnagabarと申します！
4日目は今までの基礎的な筋トレを行い、インナーマッスルのストレッチだけは少し肘の辺りに違和感があったので行いませんでした。
5日目はバイト先の先輩から教えてもらった筋トレを取り入れることにしました。腹筋の方法を再度変え、サイクルクランチを行うことにしました。想像以上にキツく昇天しかけました。
筋トレを5日やってバイト先の人から腕太くなった？と聞かれましたがそんな訳ありません。
初めて5日で腕が太くなったらこの世はマッチョで溢れてることでしょう。誰か見ても太くなるよう頑張ります。
目指せタイラー・オースティン！