先週は土曜日に頑張りすぎて、日曜日に走れず、土日合計42Kmにとどまりましたが、今週末は、地道に、
朝晩11Kmずつ、4本走り計44Km 3時間40分30秒でした。
小分けにしてもやはり日曜はスピードを出せず、スタミナ不足を痛感です。
これから涼しくなるので、距離を踏んでスタミナをつけたいと思います。
それから、シューズを新調しました。
これまでずっとアシックスだったのですが、馴染みのショップの店員さんの薦め（「Nさんならこのシューズでも
充分大丈夫ですよ。軽いのでスピード出ますよ！！」に従い、アディダスをチョイス。
ソールの感じが大分違うのですが、とにかく軽い！！
と言っても、練習でもこれまでのシューズも履くので、感覚の違いに慣れる必要がありそうです。
お盆に、タイに行ってしまったため走れず、先週も宴会と雨続きのため、走れなかったため、最低限の目標の
月間200Kmに黄色信号が・・・
これは「週末にドカ走りをして、何とか帳尻を合わせなけれ！！、幸い、今日は涼しいぞ」と一念発起し、まず
朝、ほぼ2週間振りでもあり、11Kmのいつものコースを走る。
「今日は涼しいし、これは、夕方に20Km、明日も20Km走ればいいや」と思いましたが、気温はぐんぐん上昇。
それでも、夕方、走り始めると身体は軽く、やや速いペースで、10Kmまで到着、ところが、ここでガス欠に・・・
後半10Kmは、歩きも大分入り、バテバテでゴール。
今日もこの気温では、20Kmはとてもムリで、夕方にゆっくり11Kmで、2日間で、42Km。
これで、残り50Km以上となり、今月の200Kmはアウトとなりました・・・、残念です。
少し時間が経ってしまいましたが、お盆には、家族でタイ旅行に行ってきました。
17日の水曜日の夕方に成田を出発し、夜中にバンコク入り。
その日は寝るだけです。
次の日は、ゆっくり起きて、バンコク市内を順番に見て回ります。
水上バスに乗って、ワットアルン、ワットポー（寝仏）、エメラルド寺院と王宮、・・・
今回は、ちょっと前に買ったデジタル一眼を持ち歩き、毎日300枚くらい撮ってもう何が何だか・・・
でも、デジイチだと、こんな風にピンボケを使った写真を撮る事ができて、少しうまくなった気分。
昼食も取らずに、2時くらいまで歩き中心で回り続けると、家族全員疲れて不機嫌に・・・
世界各国の食事を楽しめるフードコートの親分みたいなところで、昼食を食べて元気回復し、Jim Thomspnの家
に行きました。
2日目は、ツアーに入って、アユタヤへ。
バンコク市内は全て、現役（？）のお寺なのですが、アユタヤは完全に遺跡。
歴史に思いをはせた一日でした。
3日目は、ゆっくりと朝、ホテルのプールに入った後は、お買いもの。
ホテルのプールは狭い上に、とても寒かったのですが、25階から街を見下ろすのはなかなかの眺め。
ちなみに、ホテルは、元々はマンションだったものをホテルにしているため、とても広く、2ベッドルームで
130mm！！、我が家より遥かに広々していました。
そして、日曜に日本に帰ってくると、成田空港の気温が20度で、びっくりでした。
