[合気道] 肩の力を抜く為に

軽く息を吸います。

その息を軽く吐きながら、へその下辺りに力を入れていきます。


すると肩の力が比較的抜けます。

肩をストンと落として下さい。


完全に肩から力が抜けます。


以上を技をかける前に行うようにしようと思います。