キーボード打ち過ぎた後に

風邪やインフルエンザが流行ってきてます。

予防接種していても、かかる場合もあるので予防する意識を常に持ちましょう

さて、今日はキーボードを打ち過ぎて腕が疲れた時のストレッチ

①両手を前に伸ばします

②左手の指先を右手で持ち、自分の方に引っ張ります

③左腕の内側が伸びるところで10秒キープ

逆の腕も同じように

整体福岡　長野カイロプラクティック