「悪魔の魚」

みなさん　　おはよ～ございます

今日の食で健康は　　蛸（タコ）

タコは、欧米では人気がなく「devil fish（悪魔の魚）」と呼ばれています

そんなタコですが、低脂肪・低カロリーでダイエットしている方にお勧めのタンパク源です

また、ビタミンB１・２やカルシウム・亜鉛・タウリンなどを多く含んでいるので滋養強壮・血栓予防・貧血などに効果的です

因みに写真は、タコの刺身です

美味しく頂きました