ダイエット

俺はもともと痩せ形。

今は182cmで62kgくらい。体脂肪は最近ちょっと増えたけどそれでも15％無いくらい。
でも五～六年前くらいかな。
不摂生が過ぎて77～78kgまでいった時があった。
まぁ身長が高いから肥満ではなかったけど、やはり身体が鈍く感じた。

で、考えた末、色んな人に聞き、ジム通いと炭水化物抜きダイエット実施。

まず結果だけど、約10週間で7Kg、6ヶ月で18Kg落ちました。リバウンドも無し。
やり方は、、、後日。