そう思い始めたのは
昨年のことだったような
前職場では
一日中早歩きだったので
生活が一変した今は
食事の量を減らしてます
それがよかったのか
体重の大幅な増減はなく
1年生の春に買ったユニフォームも
無理なく入ります←よかった
でもですね
今の体重はいつもより多くて
いつもと言っても もう6年くらい
ずっと体重オーバーなのです
ここのところ
塩分の摂り過ぎなのか
むくみがひどくて
ナトリウムを減らすには
カリウムを多く摂るといいらしいので
明日からモリモリ食べようと思ってます
こんなところにも
生理学が役に立つなんて
こうやって
カラダのしくみを理解しながら
食事をコントロールすれば
すぐに痩せそうなんですけどね
ライ◯ップみたいに
2ヶ月挑戦してみようかな
