４０日間、書いてみる。 -5ページ目

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08May
- 【DAY-36】それは、チャレンジ。
  今日もおうちで仕事…あまりお腹がすかなかったのでこんな感じになってしまった。（１食とおやつ）＊食事とハーブのキロク・１回目：7:00レモン白湯・２回目：15:30レモン白湯・３回目：21:00水餃子と絹揚げと水菜間食・ちっさいチーズケーキ・カフェラテ・柿の種1袋飲み物（水分）・レモン白湯1リットル＊睡眠時間→ 4h＊お通じ点数→0/10点メリハリ！笑＊体重の変化→ -0.5kg＊体感体調良し、熱もない◎昨日気がついてがんばろうとおもった矢先、やたらと仕事を急かす連絡がくる。これはチャレンジ。本当にできる？もう大丈夫？っていう、確認のイベント…ここで流されてはいけない！！！だって、やりたくないんだもん。今までは、クライアントさんに言われる通りにやって身体ボロボロになってたんでね…自分の身体を優先しますよ！という、強い気持ち！あと４日で終わる…
07May
- 【DAY-35】あほな自分の気付き方。
  朝からクライアントさんに急かされて一生懸命仕事をしていて、ふと、気が付いたのですが…なんて馬鹿馬鹿しいことをしてるんだ、わたし！お腹が空いてるけど、これを仕上げてから…トイレにいきたいけど、これを送ってから…って、しっかり自分の身体を痛めつけて予算が無くて困ってる　と懇願してくるクライアントのために…？…ここではっと思い出す、パラサイトクレンズ準備にもしっかり書いたこと自分のことを完全に後回しにしてますね何やってんの？あほなの？あたしそんな簡単なことにようやっと気がついて、夕方…お昼ごはんを作って食べましたとさ。自分を愛する（大切に扱う）←　　こ　れ　や　ん　＊食事とハーブのキロク・１回目：6:30レモン白湯・２回目：14:30レモン白湯・昼食：17:40トーストonクリームチーズキャロットラペサラダとキウイアイスカフェラテ・３回目：21:00そうめんonソイミートビビンバ中華スープ間食・マカダミアチョコ・ホットコーヒー飲み物（水分）・麦茶500ml・レモン白湯500ml＊睡眠時間→ 4h＊お通じ点数→10/10点よろしいぃ！＊体重の変化→ +0.8kg＊体感今日も平熱！体調不良感なく！お通じよく！とても馬鹿馬鹿しい働き方をしていたことに気がつけたことはクレンズ効果だと思う◎今、眠くならない理由はあれだな、生理前だわ（生理前は極端に睡眠時間が短くなる体質）そして体重が増えるパターン生理前だけど気分的にはそれほど悪くない。クレンズ終わる前にくるか、という感じ。おんなのデトックスはいろいろと大変じゃのー。
06May
- 【DAY-34】依存のワークをしたあとのすっきり感ったら。
  オンライン講座の日曜のライブ配信をやっとみることができた！３日遅れでなんとかたどり着けました；；今日も10日後の私のためにおとなしく、おうちでお仕事。もともと引きこもり偏差値は高めなので、お家からほぼほぼ出ない日常をストレスなく過ごせているのだけど仕事があるので、ある意味ストレス…＊食事とハーブのキロク・１回目：7:30レモン白湯・２回目：14:30キャロットラペのサンドイッチサラダとコンソメスープ・３回目：20:00グリル野菜と香草ソイミートボールサンドイッチサラダとコンソメスープ間食・マカダミアナッツ・ソイチャイ飲み物（水分）・アイスカフェラテ1杯・玉露1杯・レモン白湯1リットル＊睡眠時間→ 1h※昼寝含む眠れず。＊お通じ点数→0/10点おおお・・・ぅ。寝る前に酸化マグネシウム投入しよう…＊体重の変化→ +1kg食事量は増えていないはずなのですが謎の体重増加体調不良時のむくみも考えられるし、講座で質問したら「腸内のカンジダのバランスで体重が増減する方が多い」とのこと！安心した〜（でもちょっとぽちゃってることは自覚してる）＊体感なぜか眠れず。仕事の合間にちょこっと仮眠。熱、平熱までしっかりさがりました。35.8ひくー。眠れなかったので仕事する前に友子さんのLIVE動画を見ながらワーク…テーマは「依存」だからなのか動画にたどり着けない人もいるらしいそして、動画で教えていただいた依存ワークの手順が思ってたよりやりやすくってありがたかった〜！パラサイトクレンズといえば依存。そんな依存のワークときいていたから身構えてしまっていた…オンライン講座のサポートがあって、ほんとよかったとしみじみ…水曜日なのでダウンロードリストもいただきました♡項目読んでて涙でちゃったよ。
05May
- 【DAY-33】いざ、しょうぶ。
  毎年恒例、今日は菖蒲湯に入るよ。熱も下がったからね！しょうぶゆ【菖蒲湯】ショウブの葉や根を入れてわかした風呂(ふろ)。邪気を払うと言われ、端午の節句に浴する。菖蒲湯で邪気を払うよ！！！自分で払えるはずなんだけどね…＊食事とハーブのキロク・１回目：13:30レモン白湯・２回目：18:00すっきり大根とスープセット・夕食：21:00ヴィーガンジャージャー麺コンソメスープ・３回目：26:00レモン白湯間食・シナモンロール・ディカフェアールグレイティー飲み物（水分）・アイスカフェラテ・レモン白湯1リットル＊睡眠時間→7h※昼寝含む＊お通じ点数→10/10点すっきり大根ありがとう。＊体重の変化→ +1.1kgむくみがやばい。もはやおててはクリームパン。熱もあったから水分も摂ってるし…だと思いたい。＊体感体温、36.5。頭痛少し。目の筋肉がおかしい感じ。動かすとビクビクする。熱が出てる時によくなる症状なのでたぶんそれ。虫が発信してくる絶望感などは特になし。ただただやる気が起きない。２クール目ほどではない。ちなみに菖蒲湯に使う菖蒲はカットして熱湯につけて小一時間おいてからお風呂に入れる派です🧚‍♀️▼ 紐で結んで、エキスがでたお湯ごと湯船に入れます◎カットするととても良い香りがします◎
04May
- 【DAY-32】ここにきてまさかの。
  あつい…。＊食事とハーブのキロク・１回目：7:00レモン白湯・２回目：17:30ピーマンたらこ大和芋の短冊山芋とたまごのおすましごはん・３回目：25:00レモン白湯間食・ポッキー・すっきり大根←22時ごろ飲み物（水分）・レモン白湯1リットル＊睡眠時間→7h※昼寝含む＊お通じ点数→8/10点すっきり大根＆酸化マグネシウム投入の効果！＊体重の変化→ - 0.5kg＊体感体温、37.5。平熱35.8の私にとっては、しっかり発熱。とはいえこれって普通の人にとっては微熱ですよね。ソファで横になってたら一瞬で時が過ぎる…3クール目にしてようやく「クレンズ中は風邪のような症状がでることがあります」を体験中。意識がふわふわしてるので仕事もできず、寝たり起きたり。
03May
- 【DAY-31】3クール目、スタート。
  始まりました。３クール目。あと10日間ハーブを摂りつづければ無事完了です。がんばれあたし。2クール目がつらすぎたのでほんと、がんばれあたし。３クール目は卵の駆除の時期！身体が疲れてきて、風邪のような症状がでやすいと聞いている。２クール目のお休み期間が快適すぎて、もうこれで完了したような気がしてやめちゃいたい時期でもありますが卵の駆除をやりきりますよ！と、いうことで、穏やかに朝（まで起きてたから）飲んでから寝ました。どーん。お昼寝などもしてたので昼食が早めの夕食タイム。笑＊食事とハーブのキロク・１回目：7:00レモン白湯・２回目：17:30チョコチップデニッシュいろいろサラダサバ、レタスいろいろ、、大根、人参、ピーマン、豆腐、アボカド、ミニトマト、レッドキャベツスプラウトコーヒー・３回目：25:00三元豚の和風煮キャベツとニラとおあげさんサラダおくらとわかめのスープごはんonにんじんしりしり間食・チョコちょこっと飲み物（水分）・麦茶2杯・レモン白湯5杯＊睡眠時間→7h※昼寝含む＊お通じ点数→8/10点セーフ！（酸化マグネシウム投入）＊体重の変化→ - 0.7kg＊体感今日は睡魔に負けて昼寝した；；体調は悪く無いが昼夜逆転生活復活の気配…昨日お通じ0だったので、化マグを4錠飲む対策を講じたおかげで今日はなんとかなった…！3クール目は毎日スッキリであることを一番にがんばる。絶対に虫の死骸を貯めない。笑今日の眠気の原因の一つは昨日の庭仕事だと思う。ずっとしゃがんで作業してたから太もも筋肉痛…てか、あのくらいでこんな筋肉痛ってやばいと思う；；筋肉つけねばー！！！
02May
- 【DAY-30】なんか顔かゆい。
  お弁当作ってお庭で食べようと思ってたら仲良し子どもたちにみつかり庭遊びに誘われ食べられる雰囲気じゃなくなってしまったのでランチは後回し。どくだみを抜きまくって、お庭に道を作って、バジルの種を蒔いて、気がついたら顔が赤い…しっかり日焼けしてましたあー、よく遊んだ。各自マスクして一定の距離を保ちながら土を掘り石を並べる健全な遊びです＊食事のキロク・１食目：11:00レモン白湯・2食目：16:10からあげ弁当♡…わざわざ弁当にした・3食目：22:30まいたけと豆腐入り親子丼スッキリ大根＋人参ピーマンのサラダ間食・無し飲み物（水分）・レモン白湯500ml・麦茶500ml＊睡眠時間→6h＊お通じ点数→0/10点ぎゃーん！！！＊体重の変化→ -0.3kg＊体感お通じストップ…！痛み、不快なことは特に無し◎あ、顔がかゆい。たぶん日焼けのせい；；今日で2クール目、終了！明日から最終クールが始まる！とにかくお通じ改善大作戦だ…
01May
- 【DAY-29】明日のランチの準備も完了。
  普段からかなりの自粛っぷりをぶちかましてる私ですが基本は週1でオイシックスから食材が届くので、スーパーへは月1回程度、しかも深夜に行くくらいという…そのほかの外出といえば、庭の土いじりくらいで本当に人に会わない…お昼もとうにすぎたころ、久々に外に出て2ブロックほど先のカフェにお弁当を買いに行ってみたら…街なかって、ふつーに遊んでる人いっぱいいるんだね！びっくりしたよ！自粛してずーっと家にいる人って、私だけなんじゃなかろうかと思うほどの人の数だったよ…大丈夫かTOKYO＊食事のキロク・１食目：11:00レモン白湯・2食目：14:30心泉茶苑のヴィーガンべんとう♡だいこん梅スープもちもち玄米ご飯におかずも野菜もたっぷりで1000円明日からしばらくGW休みとのこと、今日行けてよかった…・3食目：22:00いろいろサラダ鯖出汁で食べるそうめんえびカツだいこん梅スープ間食・パウンドケーキ1切れ・カフェラテ飲み物（水分）・レモン白湯1リットル＊睡眠時間→8h＊お通じ点数→8/10点＊体重の変化→ -0.8kg＊体感今日の体調は良し◎ただ日中はすごく眠い…なぜだ…ワークもしなくちゃな、と思うけど、無理にしなくていいとアドバイスもらったのでのんびり構えてる◎今日もお通じいい感じだったので身体の中が静かで助かる…夜は揚げ物をしたので、ついでに明日のランチ分の唐揚げも作った。よく考えたら人生ではじめての自分でちゃんと作った唐揚げかもしらん。（から揚げ粉とか使ってないやつ）明日のランチが楽しみである…。
30Apr
- 【DAY-28】お腹がフカフカなんですよ。
  ハーブ飲まない期間3日目。天気もよくて気分も良い◎3クール目開始に向けて、オンライン講座では友子さんからダウンロードのリストが♡ダウンロードは、すでに180項目近くになっている！忙しくしながらも、合間にワークしたりダウンロードをしてもらったり、自分だけのための時間をたくさんとれてるな、と思う。＊食事のキロク・１食目：11:00レモン白湯・2食目：14:30すっきり大根ビーガンビピンバ梅スープ・3食目：21:30米粉のお好み焼き（えび玉）焼きピーマンとキムチきゅうりだいこん梅スープ間食・パウンドケーキ・薄茶一服飲み物（水分）・レモン白湯1リットル＊睡眠時間→6h＊お通じ点数→8/10点＊体重の変化→ -0.7kg＊体感横になって、お腹を触るでしょ？そしたら、ふっかふかなんですよお腹。押しても痛くないんですよ？…うれしい。笑
29Apr
- 【DAY-27】でちゃった♡
  今日はエリアスの1day実践会に参加！エリアスのワークはセルフワーク上達の近道だなと思う◎パンデミックを経験した先祖が学んだことをみてきたり筋肉反射テストとダウンロードもたっぷり。＊食事のキロク・１食目：10:00レモン白湯・2食目：11:30きつね丼豆腐のお味噌汁・3食目：22:00すっきり大根梅スープ間食・パウンドケーキ・ルマンド3本・チョコリエール2本飲み物（水分）・レモン白湯1リットル・コーヒー2杯＊睡眠時間→5h＊お通じ点数→10/10点やった♡＊体重の変化→ -0.2kg＊体感今日は調子よかったよ〜！昨日の化マグのおかげですっきり〜＞＜おかげで虫の声が収まり、ずいぶん静かになりました…ほんと辛かった…！パラサイトクレンズで重要なのはやはり排泄！毎日出すこと！！！出さないとどれだけ辛いか、思い知りました…！まなび〜！！！夜は調子にのらず、えりちゃんに教えてもらったスッキリ大根（簡単バージョン）をいただく◎お腹の調子を整えるために明日も食べる！