４日目。
毎日、最低でもひとつ、ワークしてる。
今日は「それ、やりたいこと？」「今やる理由が言い訳みたいになってない？」
で、
「急ぎの仕事じゃなくても焦って取り掛かってしまう」ことをやめた◎
自分の能力を信じてスケジュールどおり明日やる。これは先延ばしじゃない♡
＊食事とハーブのキロク
・１回目：9:00
・レモン白湯たっぷり
・２回目：13:00
・チキンフォー
・サバとキャベツのクタクタ煮
・３回目：19:00
・ヴィーガンガパオライス
・ジンジャー春雨スープ
間食
・きなこくるみと薄茶一服
飲み物（水分）
・レモン白湯
・ソイチャイ（PRANA CHAI）
＊睡眠時間
→7h
＊お通じ点数
→0 /10点
まさかの…
＊体重の変化
→ - 0.4kg
＊体感
朝、ハーブと白湯を飲んだあと、グループヒーリングで瞑想していたらお腹の中がカーっと熱くなった。
からっぽの胃の中でハーブががんばってる！って感じ…
んで、タイトル。
シャアっていったらやっぱりマスクですよね！
だから、シャア専用マスクって言ったらこれですよ。
目元を隠すアレじゃなくて
しょーこさんが作ってくれたのよ♡嬉しい♡かわいい♡
今日はこのマスクを着けて庭の草刈り。いい運動でした◎