とほとほ

昨日はずっと

歩いてた・

大阪の難波に

行ってきたよーお(-^□^-)

お買い物

６時間ぐらい

歩きっぱなしーっ( ´艸｀)

６００キロカロリー

ぐらいの消費

なんだって(´0ﾉ｀*)

いいねーっ

マクド食べちゃった分

取り返せたかな？о(ж＞▽＜)ｙ ☆

朝はバナナ＋水

昼はマクドで

やば食べた・・゛(｀ヘ´#)

夜はちっと

お肉肉肉笑

けどその分（･ε･)

歩いたしーo(^▽^)o

筋トレしたしー(o^-')b

家ついて

体重量ったら(^_^)v

２．５キロ減

最高～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

体脂肪率は

３％減

良かった良かったo(^▽^)o

その時のプリ★

↓↓↓

１番右が俺

歩き疲れたけど（;´▽｀A``

痩せたしTVの取材も

されたし

満足だな～(・ω・)/

TVは、テレビ大阪で

明日の夕方５時ぐらい

に放送なんだって

で～わ