夏に向けて
って思っても、もうすでに暑い日が多いですよね。
痩せたいダイエット頑張らなきゃと思ってるかた多いのではないでしょうか？
20代の頃からずっと同じ体重・体型を維持している私のおやつをご紹介します。
ポイントは、食塩も植物油も無添加のものが健康にも良いですよ。
どれも食べ過ぎ注意です。
特にデーツは食べ過ぎると快便が止まりません（個人の感想）、初めは食後などお腹が空いていない時に、1個だけ食べるなどして様子を見ながら食べると良いかもです。
水分もしっかりとりながら食べてくださいね。
ではまた〜