皆様お久しぶりです

小峰なづき久々のblogを更新！

なんと、7年ぶり忘れられてるかも💦ですが😄

皆様おげんきでしたか？？私はモデル、

レースクィーンを引退して7年。

斎藤有紀という名前で、コミュニティFM

のラジオパーソナリティをしております🎤

FM五條の運営をがんばっております💕

五條市とは！？どこ？？

奈良県北部にあります👍

７月8日に開局をした🐣ひょっこ放送局ですが、

小峰なづき なづぽんを応援してくださっていた皆様にご報告をしたくてblogを書きました！

また斎藤有紀の応援も宜しくお願いします💕

ラジオパーソナリティ奥深いですーー。🎤

まだまだ修業中ですが、

金曜日の11時〜14時までの生放送三時間担当してまするよ😘よければ聴いて下さい♬

またファンの皆様とラジオを通して繋がれたら嬉しいです😃

FM五條電波が入らなくても、インターネットサイマル放送でも聴いて頂けます❗️

http://www.jcbasimul.com/?radio=fm%e4%ba%94%e6%a2%9d

こちらで聴いて頂けます💕↑

電波が入らない地域の方とも繋がられる💕うれしいですね！

またメッセージ、リクエストも是非おくってくださいー！！💕

メール  780@fmgojo.com

FAX      0747-32-8257

今後とも応援宜しくお願いします😘

FM五條フェイスブック、Instagram、Twitterもやってます😘😘

フォローも宜しくお願いします😘

またblogアップしますね！👍

ガールズトーク♪

さてさて先日のいづみデートの続き…

共通のお友達のが近くだったので
遊びにいきましたょ
お昼から乾杯
たまにはいーよね(笑)

ﾒﾁｬ素敵なマンション
景色最高～

夜になるとレインボーブリッジ綺麗↓

三人でガールズトークﾒﾁｬ楽しかった

幸せぇ～
また遊びましょ

薬膳料理を食べに…☆

品川の漢方ミュージアム内にある薬膳料理10ZENにいづみと行ってきたよぉ


毒素排出鍋↑


薬膳カレー↑

隣には漢方カフェもあります
お肌チェックや体調チェックもできます

またいきたいなぁ

いづみのネタなんだけど、先日レインボーブリッジが大渋滞だったらしーの
二時間動かなかったみたいで…

撮影したらしい(笑)↑
レインボーブリッジ封鎖可能らしいです(笑)

そーいえばゴルフの帰りにレインボーブリッジ大渋滞って看板に出てた…
あの日かぁ
いづみおつかれｻﾏ

ゴルフに行ってきましたぁ(^o^)丿

皆様こんばんは

先日、仲良しのご近所お友達でにいってきたよぉ

気候も、お天気も最高だったよぉ

久しぶりだったんだけどめっちゃ楽しかったぁ

早くまた行きたいっ

を飲みながらワイワイ楽しくプレーしたよぉ

レッスン頑張りますっ

今日は久しぶりのイイお天気(*^^)v

こんばんは今日はひさしぶりのお天気でテンションでした

今日は胃腸の調子を整える日にします週に一度はお肉、お魚、無しのリセットお料理

１８穀米に

里芋ちゃんカリウムが多く含まれていて余分な塩分を排出しむくみや高血圧の改善に効果が

胃腸の調子も整えてくれるんです

おくらの納豆あえねばねばで滋養強壮おくらは、コレストロールも下げるパワーがあるんだって

ニラとお豆腐の卵とじ汁ニラちゃんは風邪予防、冷え性に効果あり

おなかいっぱいいまからヨガして、半身浴しよぉ

最近おうちでヨガにはまってますすっきりするよぉ

じゃーね

ゴルフレッスンに。。。(^o^)丿

こんばんは今日はゴルフレッスンの日プロの先生に教えて頂き、なんだかスイングがいい感じ嬉しい

気持ちよかった

これからも、がんばろーーー

マーカー↑ゲットネックレスタイプだよ今度のラウンドに使います

ＢＡＲＮＥＹＳ　ＮＥＷＹＯＲＫのだよぉ

可愛いっ




ほにゃ

打ちっぱなし☆

打ちっぱなしいってきましたぁご近所お友達も一緒にぃ


閉店時間ギリギリになってもまだいっぱいボールのこってたので、ダッシュで打ちまくり
ちょっと時間オーバーしちゃったけどなんとか終わりました
週末コースいくのでがんばらないと


夕ごはんは親子丼海老と、まいたけのお味噌汁
作りました


今から半身浴しよぅかな
最近運動不足…体引き締めたい！健康的に
がんばろぅ

ガールズアワード2010

チケットを頂いたので行ってきました☆音楽とファッションの融合イベントガールズアワード
大好きなモデルｻﾝやタレントｻﾝアーティストｻﾝを沢山みれました
マリエさん冨永愛さんのオーラやばかったひなのﾁｬﾝはCUTEすぎるー新婚ほやほやのﾕｯｷｰﾅさんもえびちゃんもえちゃん美しすぎﾒﾁｬ近くの席でドキドキだったよ
少女時代の曲も最高

ｷﾗｷﾗした人達をみれて素敵な1日
身長高くてスタイルよすぎでした
刺激的な1日

贅沢～☆

昨日鉄板焼ディナーを食べに行きましたっ
前菜↓塩辛、チーズと生ハム、いくらを乗せたホタテ

フォアグラ↓とろけるぅ～

ずわい蟹↓ぷりぷりです

お肉↓じゅーしー柔らかい～
にあいます
ガーリックライスデザートも美味しかったよぉ

やよいと☆

大学のお友達やよいと銀座でランチ

野菜がいっぱい食べられるお店だよ

水槽が素敵お洒落なお店
熱帯魚が沢山泳いでたよ

お店をかえて
お茶したよ
色んな種類の紅茶が飲めるお店で
いっぱい語って、
ﾒﾁｬ楽しい1日でした

ﾌｫｰｴﾊﾞｰ21にもよって帰りました平日は店内ﾒﾁｬすいてて最高だぃ
色々秋服ゲットしてきたよ