お風呂が気持ちいい季節になりましたね…！ということで最近毎日のようにお風呂をためています。
本当は毎日浸かったほうが良いんだけど…！
お風呂のお供は汗かきエステ。アルブチンやビタミンC誘導体が入っているので美白効果を期待して購入したんだけど、それよりも先にとにかく汗かき効果を実感しました。10分浸かっているだけでダラダラとかいてきます…！
バスソルトなのでお肌もツルッツル✨
女子力上がるホワイトローズの香りにも癒されます。
入浴検定で得た知識だと、コップ一杯の水を飲んでから、38-40℃のお湯に15分、肩まで浸かる全身浴が1番効果的な入浴方法です。
実は半身浴よりも全身浴のほうがあたたまるというね…。半身浴は身体に溜まった水分を出すのには効果的らしいのですが、体重の増減は水分によるもので、ダイエット効果はあまりないそうです。（ショック）
なので、肩までしっかり15分ほど、浸かりましょう！ちなみに長時間浸かると肌表面からセラミドが失われて乾燥するらしいので注意。
お風呂ひとつとっても勘違いしていることって多いよね…。もっと学んでいきたいです🙌