♬3歩進んで2歩下がる♬

秋空になってきて、朝から虫の声も聞こえてきます。

さて、あれから　少し復活して

まず　夏の暑さでお花がすっかり殺風景になっていたお庭に

新しい苗「ペンタス｣を購入。

殺風景だった　玄関前が　少し華やかになりました。

車🚙運転しないので、土は、宅配ですが苗は、スーパーで発見♥

お盆中は、苗をおいてなかったから、見つけた時は、嬉しかったです。

お花の苗を選んでいたら、ジムの知り合いに声掛けられて

そろそろ　プールで歩く🚶から、再開しようかと、こんなことも　決死の覚悟です

恐る恐る　本の少しだけど、歩いて泳いだら　水を得た魚のように気持ちよくて。。

ただ　昨日は、筋肉痛だったり、あちこち痛みに敏感になって、又不安と落ち込みの1日でした

それゃ　1か月半ぶりだものね。

それを冷静に考えられない私。

*****話は、変わって******

今朝　テレビ📺で　感情の老化について、やっていて、進むと鬱にもなっていって、痛みにも敏感になっていったり、気持ちを引きずるそう。

防ぐには、

　1新しいことを始めてみる

　2筋肉をつけること

　3肉を食べること

　4恋愛💕をする事

〈勿論　夫婦でも　アイドルに填まるもありよ👍)

これ全て　セロトニンを　増やすそう💞

多分　このブログ読んでる方は、皆さんよーくご存知の方が多いように思います

さあ、自分を信じて　落ちても　立ち上がったら、上等

今日も読んで頂いてありがとうございます。

3歩進んで　2歩下がる

自分のペースで進んで行こう