ファスティングしても減らねえー！！ と叫んでおりましたが
ファスティング1週間
回復食1週間
酒呑んでも過食しない5日間
体重減った……！
ってまだ減らさないとダメなんだけど。
いつ天元突破するかもしれないビミョーな数値なんだけど。
どうでもいいけど佐藤仁美、家売るオンナの逆襲で明らかにリバウンドしてたよね。ライザップはマジ良くないと思うんだわ。
やっぱさ。
2週間かけて増えた体重は、同じ期間以上かけないと減らないってことっスわ。
1週間はジュースとナッツミルクだけ。
回復食期間はジュース、スムージー、後半はサラダ。
元に戻してからは、朝昼はスムージーかナッツミルクのみ。
夜のワイン2杯まで。
炭水化物は夜食べない。
食べる量も少なくする。
そして過食を耐える（これがいちばん重要）。
ファスティング終わっても減らない下腹部見て発狂したので、ライザップ並みに厳しく頑張っていますが
いずれライザップ並みにリバウンドする気がしなくもない
っていうか確実にするよね。
でもいいんです。
太ってる最中にいきなりダイエットすると、まず体重は、すぐに減らないんですよ。
もう身体が上昇気流に乗っちゃってるから。太る方向にしか向いてないんだよね。
降りてきてくれよ。
まず体重増加にブレーキをかけるまでに1週間。
上昇気流を下降気流に切り替えるまでに1週間。
身体がようやく「あ？ 減らすんかい！」と気づいてくれるまでに1週間。
完全に元に戻すには、最低1カ月は掛かりますわ。
まだまだ道のり長いけど、ようやく下向いてくれ始めたから、何とかキープしたい。下向き傾向を何とか。
今日の夜は仕事でアフリカ料理なので、朝はお通じに効くサツマイモを1cm幅に切ったのと、転がっていた胡桃を1かけ。
あとはハーブティー。
昼はヘルシースムージー。
午後はこのまま外出して、服でも見ます。
家に居ると、口寂しくて何か食べようとしちゃうからなあ。
昨日の夜は、ツレと母と母の彼氏で食べに行ってくれたんですが、案の定鬼のような量を食べて帰って来ました。
食べても太りにくい身体か、食事に興味を持たない性格か、ホントどっちか欲しい。
今朝も母たちは朝からクロワッサンサンドとか食いに行ってるそうです。そして太らない。
ホント死ぬほど羨ましいです。