昨日は、割と最悪パターンに近い過食をやらかしました。
朝昼ジュースで、夜はワインと前菜盛り合わせ、白子パン粉焼き。
で
済ませたはずが、帰宅してパンの部分食い。
量的に結構やらかしました。
カロリー的には大丈夫だけど、満腹感で絶望的になるパターンですね。
しかも時間も遅かったし。
アイタタタタタタ。
はい。
満腹感に苛まれると眠れなくないですか？
お腹満腹で苦しいから、私うつ伏せで寝るんですわ。
お腹パンパンなのを自覚したくない、というのもあります。
また、うつ伏せ寝が便秘に効くということもあります。
とはいえ無理な姿勢なので眠れない。
諦めて仰向けになると、腹パンを感じて眠れない。
食べちまったよ…という後悔も襲ってくる。
翌日も呑み会なのにさー。
マジでバカだよ私。
というメンタルの問題もあるんだけど
満腹で食べたものの消化にエネルギーをフルで使ってるので、寝ても疲労回復にエネルギーが行かないから、起きても疲れている状態。
結局ダメダメのまま、朝を迎えるわけです。
眠れないアル。
今日は寝覚めは最悪
朝起きてもお腹満腹
また便秘
白湯とこうじ水とマグネシウムで出ない
お腹空かないからサツマイモヨーグルトも食べられない
朝昼ジュースで済ませましたが、まだ便秘。
参ったなあ。
しかも自業自得なので怒りの持って行きようがございません。
写真ボケ。またジュース買い溜めしました。
ファスティングは来週からだから、少しくらい肥えても耐えろオレ。
ヤケになって過食するなオレ。
てなわけで、今日も呑み会これから行って来ます。
金払って飲み食いして罪悪感。
お金を使う意味ないよね。