ここ1週間ほど、昼に外出打ち合わせでした。
行った先は銀座。
銀座には、意外とヘルシージュースバーみたいのが無いのです。
なので、昼に何を食べていいか分からなくなり、結果として終日なんかヘンテコな食メニューになり、最悪でした。
昨日から通常勤務。
・本日の体重と体脂肪率
41.8kg
15％
微減。
・本日の食事
朝：ピオーネ半房
昼：定番のグリーンスムージー
夜：和食屋さんで呑み
きのこの旨煮
とろたく
あん肝
しめ鯖と紅生姜
鮭ハラスの塩麹漬け
木耳、ピーマン、ザーサイの和えもの
赤白ワイン
和食のカロリーは確かに低い。
ワイン2杯呑んでも500kcal行かない。
酒を呑まなければ、もっと低カロリー、代謝良く行けるんだよね。
酒は怖くないけど、酒で引き起こされる過食だけがコワいのでした。
パクパク行かないよう、こっそりトイレ笑
ぽちぽちっとあすけんに入力しつつ、食欲セーブ頑張ります。
とかいいつつ、ワイン3杯め。
帰り道に過食しませんように。
また明日！！