おお、ログイン出来た！！
仕事もさることながら、いきなりログイン出来なくなって、漸く解消した模様です。いやー、正直ゼロから最スタートかよキッツイな！！
とか覚悟していました。良かった良かった。
取り敢えず、上げようと思っていた記事を。もう先々週？
先週？ 伊之助先生のパワーヨガ中級を受けることが出来ました！！
9月くらいから伊之助先生の予定にパワー中級が入っては、エナジーやらホットピラティスやらに後から変更されていたんですよね。
ココさんもブログに書かれていた通りです。
今月に入ってからは恙無く実施するとのことで、2週間前からしぶとく予約していました。それでもキャン待ち11とかどういうこと
無事に繰り上がってくれて本当に良かったです。
パワー中級は後屈である、という説明が一時期繰り広げられていて、私としては そうか………？ とあからさまに疑問に思ってたんですけど、この日の伊之助先生の説明は後屈であるという説明は無く、大変腑に落ちるものだったんです。曰く
- パワー初級は、まず太陽光礼拝の形を覚える。
- パワー上級は、瞑想の域で太陽礼拝をこなす。
- パワー中級は、初級で覚えたポーズをベースに、瞑想の域で太陽礼拝をこなせることが出来るトレーニングを行う。
柔軟性や筋力をしっかり付けた上で、正しいアライメントで上級をこなせるよう練習するクラスなので、内容はどうしてもキツめになってしまう。
でも、中級をこなして行けば、しっかりと基本ポーズが自然に取れるようになるので、是非頑張って欲しい。
あと、パワー中級は股関節の引き込みがトレーニングのメインなんだそうです。太陽礼拝での正しい前屈、ルックアップ、ダウンドッグは股関節の引き込みが肝。
ここをしっかりトレーニングしましょう、とのことでした。
だよねーーーー。
だから引き込みスキーな私はパワー中級が好きなわけです。己一人の事例に納得するのもどうかと思いますが、私は伊之助先生の説明がめっちゃ腑に落ちました。
ご存知のかたはご存知の通り、中級まではチャトランガは膝を着くバージョンなんですけど、伊之助先生はあっけらかんと膝を着く指示を入れず
ツラいときは膝着いてねー
って言ってました
私が受けたとき、中級初めての人が半数以上いたんですが、彼らはこの先何があっても中級レッスンは乗り切れるんじゃないかと思います
あと、意外と、と言っては失礼ですが、伊之助先生の中級は結構キープが長くてヨガベーシック系でした。私はかなり好きっスね。ベーシック系が好きなパワフル中級スキーの皆さんには、伊之助先生かなりオススメです！
あとこれもご存知のかたはご存知でしょうが、スクリーンのレッスンを受けるなら、Music Yoga Burning がオススメです。何故ならモデルが伊之助先生だから！！
あとヨガベーシックもそうだった気が。
やっぱり抜群に上手いので、スクリーンでももの凄くやってる感があってスゲエと思いました。
まだ仕事に忙殺されているのですが、今週末くらいから徐々に復活しようと思っておりますー。引き続きよろしくお願いします💦