梅雨が明けて、
本格的な暑さがやってきました！
毎年、思うけど、
こんなに暑かったかな。
美味しいものを食べて、
ほどほどに
水分補給しています。
自家製
しそジュースがお気に入りです。
飲み過ぎには気をつけてます！
今年は、梅が不作で
梅ジュースを作ることができず残念。
暑いので、
冷たい飲み物・食べ物の
飲み過ぎ食べ過ぎには要注意です。
夏ならではの「冷え」
全身コース
上半身コースでは、
ウエストとお腹のケアをしますが、
冷えている方も…
内臓が冷えてしまうと、
働きが悪くなってしまいます。
胃腸の働きも弱くなり、
下痢や便秘の原因にも…
腸は免疫を作るところでもあるので、
内臓の冷えは
解消しておきたいですね。
そして、
気をつけたいのは
内臓だけじゃないんです！
１日クーラーの部屋にいることで
足の冷えも気になるところ。
足が冷えると、
むくみやすくなるんです。
※ディスクワークの方は特に
冷たいものを飲みすぎない
なるべく常温にする！
シャワーではくて
お風呂に入る
足首を動かす
などの
日々の積み重ねが大事です。
あとは、
塗る温泉！
とも言われる
ミニオン５ のホルミシスクリームで
ケアするのもオススメです。
日々、セルフケアされている方も
メンテナンスに
施術もオススメです！
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上半身・下半身コースは
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暑いからこそ気をつけたい
「冷え」なんです。
