惜しさしぶりです
色々とあって少々お休みをさせて頂きました
（リフレッレシュ）
久々に焼肉！！
また、こいつと！！
焼肉を５皿（１人あたり）をペロリ
しかもファイヤ～～ァ！！
ヤッパリとどめはコーヒーフロート
でも、？これだけでは、面白くない！！！
激辛コーヒー！！！！
あぁ～あっ 飲んじまった
食後のカフェインは、ダイエットにとても最適！！
今日の食事
６：３０ 納豆 野菜炒め 赤だし ご飯大盛り
１０：００ おにぎり×３ サラダ
１３：３０ 焼肉 お腹満タン！！
１８：００ ホッケ定食 ご飯大盛り×２
２１：３０ 牛丼 サラダ
２５：３０ 残りの鍋（白菜が満タン）
今日の運動
柔軟×１０
これだけ！！m(__)m頑張ります