練習

アドコートのセカンドサーブは、スピンぎみにする。回り込まれるようなら、ファーストの確率を良くするかスライスぎみにする。

トスを低くくして、タイミングを早く打つスピンぎみサーブを練習する。

フラットサーブの確率を良くするには、前にあまり体重移動をしないで突っ込まないようにする。頭の位置を高く残す。

たまに、曲がるスライスサーブも打つ。

打点を後ろにして切る。

右側(利き手側)に上がったロブは、肩を開かないで打つ。

フォアのスライスも、バックと同じくアウトサイドインで斜めに切るといい感じ。

しのぐ時にも、利用できて良い。

練習

フォアの回り込みストレートを、打つ時は、右足を蹴り上げると体の開きを抑えられる。

フラットサーブは、頭を高く残した方が入りやすい。

とにかく、脱力して最後までフォロースルーする。

今日も練習

バックスライスを打つ時は、ラケットを高く打点に顔を残して体を開かないで打つ。

ボールに、対して斜めに切るのが重要。いろいろな、球種のスライスを打てるようにする。(すべる、止まる、しのぐ)

最後まで、フォロースルーする。

すべて脱力して打つ。フォアは、姿勢を良くして頭を残して打つ。

フォアの振り抜きを、良くするには左手でテイクバックする。打った後に、力を抜いてフォロースルーする。

サーブで、ネットしない方法は、白帯よりも頭を高く残す。

フォアを打つ時の短いボールを打つ時のフットワークは、右足から動かしてフットワークする。

高い打点の打ち方は、重心を高くとる事が重要。おへそを1cm上へ持ち上げる。

膝を上に伸ばす。

ラケットセットをできるだけ高くする。