ロコモって知ってますか？

ロコモコじゃないよ！！

運動機能退化症候群　といいます。

現代は　車社会だし交通手段もいろいろあり　昔と

比べると　”歩く”　ということが減ってきてます。

ようするに　将来もしかしたら　いわゆる”寝たきり老人”

になってしまう可能性のある人が　今すごく増加している

そうです。

これを聞いて　ドキッ！としました。

まさに私とぴったり符号しちゃいます。

仕事辞めてから　たいした外出もせず運動もしない・・・

たまに外出すると　歩いてるうちに膝が痛くなる。

家で　動き始めるとき　「あ～　どっこいしょ！」が

口癖になってきているよ～～！

毎日　通勤に片道１時間は貴重な運動だったんですよ！

たとえ　半分は電車に乗っているとしても結構歩いていた

と思う。

毎日　パソコンにへばりついていて　家事といったって

大人二人の生活じゃそんなに散らかるわけでもないし。

広くもない家の掃除じゃ運動にもならないです。

買い物もそんなに行かなくなってしまったなァ・・・

これから冬になり道路が　テカテカになったらもっと

出歩く機会も無くなるし・・・

真剣に　何か考えよう！！！