ワクチン接種後の運動について
ナッキーです。
新型コロナウイルスのワクチン摂取から本日で7日が経過しました。
9/8に１度目のワクチン接種を完了しています。
今は2度目のワクチン接種を待っている状態ですね。
このブログの日記は主にゲームで運動する事を目的としているので運動が出来なければ書く事も少なくなってきます(;^_^A
ちなみにですが。
私は12日から軽く飲酒をしています（夜にビール一本くらい）
13日と14日はフィットボクシング2のプレイもしています（記事にしていないだけです）
皆さんも一番気になっていると思われる
ワクチン接種後の飲酒と運動ですね。
あくまでも私の場合です。
副反応自体それほど強い物ではありませんでした。
嘔吐・アナフィラキシーなどなく
腕部の痛みと軽い微熱と頭痛（あるかどうか分からないレベル）程度で3日経過後の11日は通常通りでした。
なので、ワクチン接種後によりキツい反応が出た方はお気を付けください。
飲酒と運動はしています。
前置きが長くなってしまいましたが
接種4日目から飲酒と5日目から運動はしています。
ここから先はあくまでも私の場合なので皆さんに推奨しているわけではありませんのであしからず。
飲酒は特に問題は無いようです。
但し、元々免疫作用に反応するアルコールは抗体値を上げるのを妨げてしまうようなのでガブ飲みはしない方が良さそうです。
運動に関しては、運動後少し頭が痛いような気がします。
寝る頃には忘れているレベルです。
ただ、昨晩はいつもよりも疲れやすく、動悸も早くなっていました。
運動で早くなっているのもありますが、その後シャワーを浴びても就寝で布団に入っている時も動悸は早かったです。
ちょっと怖くなったのを覚えています。
フィットボクシング2のデイリーをこなす程度（40～50分）の運動だけでしたらそこまで問題はないのでしょうけど。
（プロの方が日々運動しているのに比較すれば。。。のお話です）
何かあれば本業の方でも差し支えてくるので、こちらのブログの更新とユニスタのＨＰが更新されている間は健在だと思ってください(;^_^A
余談ですが
そのヒスタミンを抑える為（アレルギー症状を抑える為）に
抗ヒスタミン剤を服用されている方はワクチンによる抗体値の上りが強いそうです。
私もアレルギー持ちなので抗ヒスタミン剤を服用していますので抗体値が上がればよいのですが飲酒でトータルイコールになっていそうですね(;^_^A
お酒やめよ。。。
この記事を読まれて医者に無理矢理処方してもらって薬を飲むのはやめましょうね。。。(;^_^A
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