なっきーです。
声の仕事をしています。
司会・MC・ ナレーション・読み聞かせ
コンサートなどを通してごきげんを伝えています。
今日は提携先の Bone＆Healthアカデミーの
講座初めの日でした。
午前中の講座で、皆さん寒い中を来てくださいました。
「お正月休みで体ががちがちで。。。」
「大掃除で筋肉痛で最近まで治らなくて」
「こたつから出たくなくてすっかり体がなまって・・・」
など色々なお話しをしたあと
先生とともにストレッチからスタート。
のばしたり、動かしたり、色々しているうちに
みるみる身体がほぐれていきます。
とても驚いたのは、肩甲骨のまわりをほぐしたあと、
手を伸ばすと、今までの1.5倍くらいぐぐ～～～んと
腕がのびたような感じで、それが皆さんにおきました。
わ～～～すごい！
感動でした。
私もやってみたら。。。
おお～～～～～伸びた。
最近身体を動かしていなかったので
本当にいい時間でした。
体を動かすっていいですね。
最近中性脂肪が高かったので（そう、身体は痩せたのですが
すこしまた中性脂肪が高かったのです）運動を
続けていきたいと思いました。
今日がよいきっかけでした。
あしたもまたやってみようと思います。
日々続けることが増えていきます。
3日坊主にならないように、楽に続けます！
それでは。。。
今日も一日お疲れ様でした。
おやすみなさい
なっきーより