昨日は10時から坂口記念館でヨガ＆キールタンのイベントに行ってきました。
このイベント夏にもあったのですがその時は自分たちのイベントと日程がかぶってしまい行けなかったのです。
まずは体を動かすほうの普通のヨガからスタートです。
ヨガでも瞑想でもそうですが呼吸に意識を向けること、私は今呼吸をしていると自覚することってどうも大切なようです。
生まれてから死ぬまで無意識に休むことなく続けている呼吸。
無意識に行う呼吸に意識を向けるというのはもしかしたら無意識に意識を向けることともつながってくるのかもしれない。
そんな風に呼吸に意識を向けながらいろいろなポーズをとっていくと冷たかった手もだんだん温まってきます。
普段伸ばさないようなところもゆっくり丁寧に伸ばして体を整えあっという間にヨガの時間は終わりました。
そして次は初体験のキールタン。
歌うヨガとはいったいどんなヨガのでしょうか。
ちょっと検索してみていい感じだなーと思ったものです。
いろいろな神様のマントラを歌いながらひたすら繰り返すような感じです。
コール＆レスポンスでひたすら繰り返すことで心地良くなってきます。
目を閉じでやりましたが、いろんな景色が見えるようでした。
あとでキールタン担当の方といろいろ話してみましたが、景色として感じる人はあまりいいないようでした。
3時間のイベントでしたがちょっと時間が足りなくなるくらい充実したイベントでした。
さらに笑いヨガも入れて一日イベントにしてもいいと思えるくらい楽しかったです。
皆様も機会があれば様々な形のヨガ、体験してみてください。
それでは今日も最高の一日をお過ごしください。