２０２３年の食のテーマ　4



食物繊維の量を世界基準で比較してみた

25㌘

この量は
脂質異常症の食事りょうほ
食物繊維　25g以上
と同じ


　
仕事帰りのおやつ
おにぎり食べちゃった。。
あー
今日の帰り道
シャリバテしてしまう
どうしよー
からあげ棒
辞めようと思ってるのに
おにぎり
我慢できなかった


やっぱ
これからは
おにぎり2個持って出るぞ


おにぎりの具は何？
っきかれて
酢とペッパーのみだよ
って自信持って答えたら
職場の子が驚いた

美味しいの？

美味しいよ☺︎

って返した。

ブラックペッパーは身体にいいよ