ご訪問ありがとうございます。
いつも感謝です
久方ぶりでございます
何をしてたじゃありませんが
ご無沙汰してます
今日もLOVE弁
旦那様のお弁当海苔弁当ののっけ弁当
ワタシ、低糖質ダイエット始めて
２週間ほど。
コトの発端！
お盆休みに帰ってきた長男と同じ体重で
体脂肪が長男の３倍あることに
気がつき！
それまじヤバクネ？
と言われ、健康管理上の問題を
指摘され、ほんとゎ貯金はたいて
ラ⚫イザップさんに入会しようかと
美しくなられたエドさんの体験記を
何度も読みましたが
やはり まず！入会したつもりで
２ヶ月頑張り 無理なら考えよう！と
思ったわけですね。
低糖質
完璧でゎないけど それなりに
頑張ってます。パンもご飯もスイーツも
やめてますょ。
![マルコメ タニタ食堂監修のみそ汁 6食【楽天24】[マルコメ インスタント味噌汁(即席味噌汁)]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/e3334/e333406h_l.jpg?_ex=128x128)
飲み物個人的には
からだすこやか茶も好き
自分がダイエットちゅうだと言うことを
忘れさせない応援グッズ
そして 週２回～３回
しっかり運動をしてます
自分の体重が負荷になるのって
かなりきついけど効率的に
鍛えられますね
![[TRX] TRXGO（ゴー） ＜携帯用サスペンショントレーナー＞【TRX正規品】/送料無料](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/fitnessclub/cabinet/trx/trx-go-1.jpg?_ex=128x128)
スポーツのあとにゎプロテインも！
 | 【クーポン利用で最大1,500円引 9/2 19：00〜9/7 1：59】ザバス SAVAS サプリメント プロテイン シェイプ＆ビューティー ミルクティー風味 210g 15食分 CZ7434 1,100円 楽天 |
本当はAyaさん監修のこちらが
気になるけど
で、で、２週間での
継続の変化
－2,8㎏ 体脂肪－2
くらいで 若干顎のラインもシャープに
ピチピチのスカートも履きやすくなりました
低糖質ダイエット
どのくらい真剣にやるかにも
よりますが
昨日ゎ諸事情で
禁断のマク⚫ナルドさんへ
行きましたよ！
夜もステーキです！
マクドメニュー
サラダ 低カロリー玉ねぎドレ
シャカチキ
コーヒー
夜のステーキゎパンとライスのセットを
つけずにサラダを注文しました！
ストレスなくやれてます
最後までお読みいただき
ありがとうございます。
ランキングに参加しました。
応援クリックお願いします
応援クリックお願いします
