おはよぅございます！☀️
今日はお天気が良くて朝からしっかり行動行動！！
一時期、朝起きるのがしんどくて
今流行りのサジードリンクに手を出してから
一年以上経ちました🍹
元々やや貧血気味の体質だったのですが
今は基準値内に、落ち着いています
特に女性は鉄分不足になりやすいため
意識して摂る必要がありますよね
まずは食事から
そして足りない分はサプリやドリンク
私はできるだけ添加物を避けたくて
無添加のサジージュースで鉄分補給しています
また、定期的に血液検査をしているのですが
通常の血液検査ではヘモグロビンなど
一般的な項目しかデータとしてでてきません
そこで大事なのが【フェリチン】
という値
これは、隠れ貧血かどうか知ることができる
指標なのですが
要は体にどれだけ鉄分が貯蔵されているか
ということです
貧血気味の方は、血液検査の際
フェリチンの値もデータで出してもらい
チェックされてみてもいいかもしれません
おすすめです♪
それでは、今日も愛溢れる素敵な1日を
お過ごしくださいませ〜❤️🔥
フェリチンについてわかりやすいサイトがあったので
載せておきます🥰
