昨日の『グリーンべジタパワージュース』
夜遅くに帰ってきた彼に、効果を聞いてみたら・・・
なんと
『何だか体が軽くて、とっても体調が良かった
』
だって～
すご～い
（基本、私たち夫婦単純だからね（笑）
）
そして、もちろん
今日も、朝から作っちゃいました
１００％ジュース
今朝は『バナナミルク
』
●バナナ１本
●牛乳２／３ｃｕｐ
●レモン汁小さじ１ そして・・・
彼に内緒で私の美容の為に
粉末コレーゲンを１ステック入れて
ミキサーにかけて
・・・完成(^-^)/
バナナジュースは、消化も良いし、カルシウム・食物繊維・たんぱく質と
エネルギー豊富で消化も良いので 
忙しい朝のエネルギー補給に
最適なんだって
これは、飲みやすいし美味しぃ～
彼は、ドロドロな喉ごしが少し苦手みたいだったけど
今日も元気にお仕事に出掛けてくれました('-^*)/
健康って大事だね
普段から仕事が忙しい彼
とくに最近『疲れがとれないなぁ・・・
』と
良く言ってるのを耳にしていたので
頑張ってる彼に少しでも元気になってもらい
と思い
はじめたのが、朝の１００％生ジュース
そして、今日作ったのは・・・
『グリーンべジタパワージュース』（１０２ｋｃａｌ）
青汁みたいなすごい色でしょ・・・
材料は
●ほうれん草 １／２束
●ブロッコリー ２房
●オレンジ １個
作り方
ほうれん草（根元を切り落としたもの）、ブロッコリー、オレンジ（皮と種を取り除く）を適当な大きさに切る
すべての材料をミキサーにかけて 完成！
（飲みにくい時は、ハチミツを
かけると良いそうです(^-^)/）
疲れてる時は、やっぱり十分な栄養補給が一番なんだって
ブロッコリーと
ほうれん草を
は緑野菜の中でも
特にビタミンＡ・Ｃをはじめとする栄養素が高くて
さらに、ビタミンたっぷりのオレンジを加える事で、効果大とのこでした
お味は・・・
ハチミツを入れなかったせいか、ちょっと青くさいかな・・・
けど、絞りたてだし体に良いには間違いないと
２人でグビグビ飲みました（笑）
効果はどうだったかなぁ・・・・
帰ってきたら彼に聞いてみよっと
お野菜も、ビタミンも短時間でたっぷり取れるし、きっと美容にも良いよね
１００％生ジュース
当分はまりそう
明日は何にしよう・・・
今日は、昨日までの雨風がウソのような良い天気～
今週は台風接近で
荒れた天気が続いていたので
買い物にも行かず
ごはんは冷蔵庫の中にあるもので対応
そんな中、作ったのが
ジャ～ン(^-^)/ 『栗ごはん』
ホクホクの栗に、しっかり味のごはんが抜群においしかったぁ～
実は・・・ これを使ったんです
彼が最近、上海出張に行った際
お土産に買ってきてくれた大量の甘栗
このままでも、もちろん美味しいけど、何かアレンジ出来ないかと思って
作り方はとっ～ても簡単
炊飯器に・・・
● お米 ２合
● 酒 大さじ２
● しょうゆ 大さじ１
● みりん 大さじ３
● 塩 ひとつまみ
を、入れたら、残り２合のメモリまでお水を入れ軽く混ぜます
最後に、甘栗を１袋（１パック）入れたら完成 後は炊けるのを待つのみ
大変な栗の下準備をしなくても
とっても美味しい栗ごはんが食べれるよ
仕上げにごま塩をかけて食べると、更にメチャクチャ美味しぃ～
おかわりしまくりました
また絶対リピします
