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ハンドメイド作家
NACHU雑貨店・妹
ハンドメイドサロンNACHU＋主宰
FUMIYOです
最近、身体が固いって思うことありませんか？
子どもが1～2歳の時は公民館でしているピラティスに参加させて頂いていました。
・ワンコインというのも気軽に参加できる
・子連れOK
・子どもといっしょなので子どもが乗ったりして負荷がかかる
なんてこともありましたが、楽しかった～
身体って動かさなくなるとあっという間に固くなりますね
今、定期的に運動もメンテナンスもしています
自宅ではやっぱりこれがお役立ち
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ヨガマット
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一度購入すると長く使えますね
私が購入するときは、厚みや柄がお気に入りのものを購入しました
YouTube先生のお世話になりながら身体をほぐしています
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