ダイエット

INO美容室さん、先日は無理を聞いて頂きありがとうございました

言っていたモムチャンダイエットの紹介しますね。

説明苦手なので実物乗せます…


取り敢えず、これを立ち読みでもして下さい(笑)

アリオの本屋に必ずあると思います。

15分のDVD付いてます。これだけでも結構効果あります

でもオススメはこちら





フィギュアロビクス。

テンポよいリズムで約30分のDVDが4枚。
ダンベル付きです。
汗面白いくらいかけますよ

テンポいいので途中から何か笑えます

あとバランスボールがついたこちら


まだ、２つしか試してませんが…
結構ハードだし、場所取ります

でも、効果的にはこっちの方がありそうです。

本以外は普通に売ってないので通販になります。

フィギュアロビクスもバランスボールもディノスで検索すればありますよ