なちゅらる　Ｌｉｆｅ

2024年　今年も酷暑です

梅雨入りが遅かったけどいきなり梅雨の終りのような土砂降りの雨が続き今日は35℃の真夏の暑さです。これまでと違う気象を、もはや異常とは言えなくなっています。6月末に大雨が降った時、近くの公園の池が今にも溢れそうになっていました。11年暮らしてこんな光景は初めてでした。幸い氾濫する事なくおさまりました。この池で毎年鴨が子育てします。11羽の子供を育てる親鴨外を歩く時はマスクを外しますが建物の中や電車ではまだ外す気になれません。この季節にマスクはかなりきついです。母の施設が春からやっと規制を緩和して、週2日居室での面会が出来るようになりました(^^)2月まで月1回玄関ホールで10分だったから、大きな進歩です。3月に母の過ごしている部屋に姉と一緒に初めて訪れました。姉と私に毎日電話をかけて来て話すのでイメージは描けていました。ベッド横の整理ダンスの上にテレビが置いてあり、枕元に仕切のある小さな箱。中には化粧水、ヘアブラシ、手鏡、TVのリモコン、携帯電話、水のボトルが入っていて手に取れるようになっていました。スタッフの方々の対応は親切で、掃除が行き届き気持ちよく過ごせる環境なので安心しました。ベッドに横になっている時は手足をさすってマッサージが出来るし、車椅子で食事をする共用スペースに出たら、他の入所者さんに母の様子を聞けます。スポーツジム通い、母の面会、接骨院へ出勤、病院へ通院と、月の半分は予定があって出かけます。その他の日はマイペースで家事をしたり録り溜めた番組を観たりしていますがゴロゴロしている事が多いです。もうすぐパリオリンピックが始まりますね。スポーツ観戦が大好きで、観たい競技が沢山あるので、優先順位をつけて絞り込まなければ…。なんとなく日々の生活に流されています。30歳前に難病を宣告され人生の半分以上を病気と共に生きてきました。段々と付き合い方が解ってきて、今では年に2〜3度寝込む程度に管理出来ています。出来るだけ周りに迷惑をかけず最期まで身の回りの事をするのが願いです。その為にも足腰を弱らせない努力をしています。何よりも母より先に逝かないのが目標です。この頃思うのです。そろそろ具体的な終活を始めてもいいのでは…と。それにはまず断捨離です。収納スペースが広くて余裕があったのに、物が増えていつの間にかいっぱいになっています。先日何年も使っていない鍋やフライパンをたくさん処分しました。シンク下のいつも使う鍋が取り出し易くなりました。敷布団、枕も処分しました。もっともっとゆとりのスペースを空けたいです。物の整理をするには、まず心の整理が必要だと思い知る今日この頃です。ベランダは薬味やハーブが主で、花は秋〜春に「パンジー」、夏は「日々草」と決めていました。日々草は花が散るとコンクリートに貼り付くので数年前から「ティフォシー」に変えました。今年はぐずぐずしていたら買いそびれて園芸店のどこも販売を終了していました。それで日々草の種類で花びらが小さい「夏花火」という名の花を買いました。可憐な花を咲かせています。これから酷暑の夏本番です。熱中症に気をつけてお過ごし下さい。

2023年　楽しかったこと

X(旧Twitter)PEANUTSより2023年も残りわずかになりました。今年1年で楽しかったことを書いてみます。💕斜向いの保育園建替え工事5月から工事が始まりました。古い建物はそのままで園児たちが通い、これまで運動場だった場所に新築されます。古い建物は新築工事終了後解体され運動場になるようです。まずショベルカーが掘り始めました。ショベルカーは土を掘るだけでなく、土の中の石を揺すってふるいにかけたり、平らにならしたりと色んな働きをして、操作している運転士さんの技術に感心しました。その後クレーン車が長いドリルを装着して何箇所かに深い穴を開けたり職人さんが鉄筋を網目のように組む作業が何ヶ月も続きました。地震の対策が厳しくなったせいか土台の工事が長かったです。10月になって組んだ鉄筋の上からミキサー車が何十台も行き来してコンクリートを流しました。11月。クレーンで吊り上げた太い鉄骨を鳶職人さんたちが組んでいく作業は圧巻でした。この作業の間家にいる時は目が離せなくなり、窓の側に椅子を置いて時にはお茶を飲みながら何時間も見物させていただきました。😀高く組んだ鉄骨の上を鳶職人さんはすいすい歩いて仕事をされます。「怖くないのかなぁ」と、ひやひやしました。クレーンの運転士さんも絶妙なタイミングで正確な位置に鉄骨を釣り上げ、人間の技術の高さに拍手です。👏👏👏目が離せなかった太い鉄骨を組む作業は11月いっぱいで終わり、12月早々に足場が組まれ上から下までシートがかけられて、中の作業を見ることが出来なくなりました。💦何ヶ月か先に足場、シートが外される時は建物が完成しているのでしょう。部屋に居ながらにして初期の工事風景をこんなにも楽しめるなんて…。思いがけない感動の日々でした。重機の性能にも驚きましたが職人さんたちがそれぞれの技術を結集して建物を作り上げていく姿は尊かったです。2階建てだったのが3階建てになるので、遠くの丹沢の山並みが見えなくなるのでは…と、気がかりだったのですが、１段低い運動場に建つので大丈夫そうです。🙆‍♀️💕大谷翔平選手の活躍スポーツ観戦が大好きで、様々な種目を観ます。🏸🏓🥌⛸️野球は出身が広島の近くなので、若い頃はカープファンでした。40年以上前の話ですが、知人が神宮球場の年間シートを契約していたので、ヤクルト対カープ戦を何度も観戦する機会を持てました。その後野球への興味が薄れて全く観なくなり、今では日本の球団で知っているのはWBCに出た選手だけです。2021年に大谷選手が大活躍した年からMLBの試合を観戦するようになりました。母の介護が大変だった頃と重なり、大谷選手の活躍は励みになりました。日本のプロ野球を観る気にはならなかったけど、MLBの大谷選手の試合は3年間見続けています。2023年はWBC優勝から始まり、6、7月の活躍は凄まじかったです。8月に靭帯損傷が判明して親戚のおばさん目線で心配し、胸をいためました。結果的にア・リーグホームラン王、MVPを獲得して今期を終えました。👏👏👏11月からは移籍先が気になり、環境の変化が少なく、有力な選手が揃ったドジャースを推していました。なかなか決まらずやきもきしましたがドジャースに決まり嬉しかったです。🙌今日は入団会見があり、久々に生中継で大谷選手の声が聞けました。相変わらず周りへの感謝、配慮の気持ちが前面に出て来年への意欲も伝わってきました。ドジャースの監督、選手に支えられてエンジェルス時代のような無理を重ねるパフォーマンスにならないよう願います。そうそう、MVP獲得時のワンコとのハイタッチは可愛かったです。🐶名前は「デコピン」だそうです。(笑)💕スポーツジム継続コロナ禍で3年間退会していたジムに昨年10月に再入会して、今年は1年を通して続けられました。定期的に計測するInBodyで、足の筋肉量は標準、腕は左右とも低い値でしたが、8月から右腕が標準になりました。😀左はまだ低い値ですが、腕を使うジムトレをこれからも地道に継続します。秋からは水泳にも重きを置くようになりクロールと平泳ぎで25メートルプールを何往復か泳げるようになるのが目標です。これから寒くなるので「プールに入りたくない😥」と、弱音をはきそうですが、無理すると続かないのでマイペースで練習しようと思います。長々と書きました。読んでいただきありがとうございます。母は先月93歳の誕生日をむかえ、施設のスタッフの皆さんのおかげで元気に過ごしています。🙏来年も近況報告がてら少ない回数ですがブログを続けます。💐💕

2023年夏

そろそろブログを書こうと思いつつもう7月も半ば…。ずいぶん前から「1年が早いなぁ」と感じ、その後「1ヶ月が早いなぁ」と感じ、最近は1週間が瞬く間に過ぎていきます。コロナ禍の3年間は実家に介護に行く以外何もする気にならず家でゴロゴロ過ごしていたけど、今はジムに週3日通い地区センターに月2回、職場に月2回行っています。メリハリのある生活で1週間を早く感じるのかもしれません。6月から地区センターで行われている英語で歌う講座に参加しています。🎵定員15名、月2回、1回2時間です。先生はバロック音楽が専門の女性です。先生の友人がピアノ伴奏で一緒に来られます。この暑さの中ゆるキャラの被りものを着て参加されるので熱中症が心配ですが「慣れているから大丈夫。」と明るく笑顔を絶やさずピアノを弾かれます。🎹🎼先生の経歴から堅苦しい曲が課題になると思いましたが、これまでに「You are my sunshine 」「Bibbidi-Bobbidi-Boo」「Sing」「My favorite things」等馴染みのある曲を歌いました。初回参加する時、「若い人ばかりだったらどうしよう」と心配でしたが50、60、70代の方達でした。海外で暮らした経験があって英語が堪能な方、高音が難なく出る方々に囲まれてどうにかついて行っています。(･･;)地区センターの講座にしてはかなり充実していて楽しいです。😀✌️母の介護が始まった頃、自宅介護をされていてamebloで記事を書いているブロガーを探して、数人のブログを読ませていただくようになりました。その方達の殆どが自宅介護から施設入所という経過を辿っておられるので、同じ立場で共感する事が多いです。ただ、コロナが5類になってから皆さんが予約無しで施設の個室で面会出来るようになったと書かれているのに、母の施設はいまだに月1回だけ玄関ロビーで10分間の面会です。😢入所して9月で2年になりますが1度も部屋に行けていません。1日に5回食事やオヤツの時間に共用スペースへ車椅子で連れて行ってもらい、食べ終わるとすぐ部屋に戻るようです。入所者の皆さんとゆっくり話をすればいいのに、食後は横になりたいようで1人で寝ている時間が多くなります。私と姉に毎日電話をかけてきます。認知症はなくはっきり話しますが時々夢と現実がごちゃ混ぜになっている時があります。😓母は入所者さんより施設の職員さんと話すのが楽しいようで、皆さんがとっても良い人と言います。家から近いし設備も整った施設に入所出来て本当に感謝しています。このご時世人手不足で一人一人にゆっくり時間をかけた対応は出来ないと十分承知しています。それだからこそ早く部屋に面会に行ける許可を出していただきたいです。許可されたら少し長い時間を母と一緒に過ごしたいです。ベランダで大葉、バジルを育てています。昨年大葉に虫が付いて種が取れなかったから一昨年の種を蒔いたのですが、無事発芽してくれました。この大葉は葉が縮れているのが特徴で、香りが強いです。ネギ、ローズマリーも育てています。必要な時必要なだけ調達出来て便利です。大葉とバジルは秋に種を取って繋げています。暑いですね😵☀️冷房が苦手で毎年窓を開けて扇風機で過ごしていましたが今年は蒸し暑さに耐えられなくてエアコンを除湿機能で何時間か利用するようになりました。年々夏の気候が厳しくなります。大型の台風も心配ですね。災害が起こらないよう願います。🙏明日から35℃越えの予報です。水分補給、暑さ対策を万全にして無事に酷暑を乗り切りましょう。🌻🪷

10年はあっという間

ここへ越して昨日で丸10年になり、あっという間でした。引越し前の部屋の掃除、引越し後の片付けを母が手伝ってくれたのを思い出します。10年後に母が施設で生活するようになっていると、想像すらしていませんでした。いや、それよりもその後10年経ってもまだ生きていてくれるのを、期待出来てなかったかもしれません。母は先月92歳の誕生日を迎え🎂🎉元気に過ごしています。規制が緩和されて部屋まで面会に行けるようになったら、電話ではもどかしいこまごました話を聞いたり、体を擦ったりするしばしのひと時を持ちたいです。10月からスポーツジムに復帰しました。約3年ぶりなので少しづつ徐々に体を慣らしています。筋肉量を測ったら、下半身は「標準」、上半身は「低い」判定になります。下半身を標準に保てているのは我ながら拍手ですが👏、上半身の筋力低下を日常生活で感じることが増えてきました。ジムでの運動はスタジオレッスン、プールが主でトレーニングマシンを使った筋トレに本気で取組んできませんでした。上半身中心の筋トレを新たな目標にしたので、トレーナーにマシンの使い方をじっくり教えてもらいました。10年はあっという間でもあるし、それぞれの人生に大きな変化をもたらすに十分な年月でもあります。この先何度も10年先がある歳ではなくなりました。　1年と言わず、1日、1日を慈しんで大切に生きられたらいいですね。💕今年3度目のブログ投稿でした。これからも近況報告を兼ねてたまに書いていきます。😀2023年が穏やかで平和な年となりますように。🐇🍀

2022年酷暑

残暑お見舞い申し上げます🌻猛暑を通り越した酷暑。ようやく朝晩は過ごしやすくなって来ました。夏が大好きだったけど、35度越えは辛く、好きとは言えなくなってきました。日本海側では大雨の被害が多く出てこんな夏が普通になるのは怖いです。職場に月2回行っています。伝票を回収してマッサージを受けるだけなので、日が傾いた夕方に家を出るようにしています。買い物も夕方です。日差しの強い日中は家にこもっています。この暑い夏にエアコンの冷房を付けたのは3日くらいです。風が強い日が何日もあったので窓からの風でしのげました。故郷に帰るたびに泊めてもらっていた元お隣さんの息子さんがおばさんと同じ難病に罹りました。遺伝する病気だそうです。(＞＜)病院では「薬を出すが効かないだろうし段々動けなくなる」と言われたそうです。姉が東京の漢方の病院を勧めて7月、8月と2回こちらに来ました。8歳年下で子供の頃からよく知っているので、久しぶりに会ったけど、すぐに隣のお姉ちゃんに戻れました。(^^)医者の言うことを真に受けて「もう治らないらしい」と言うから、「同じ病気でも経過に個人差があるし、気持ちの持ちようが大切」と、難病の先輩風を吹かせて話しました。広島で一人暮らし。仕事に影響が出てきたから近いうちに仕事を辞めて山口の実家に戻ると言っていました。実家に戻ってもおじさんとおばさんは施設に入られたから一人暮らしに変わりありません。ご飯はもっぱらコンビニらしいです。帰る前に母の施設の面会に一緒に行ってくれました。病気の事を知っていたので、母は会った途端涙があふれて、しばらく言葉になリませんでした。実年齢よりずっと若く見え、病気とは思えない姿に安心して、その後は嬉しそうに話していました。これから一人暮らしの中年、高齢者が益々増えるでしょう。元気ならいいけど病気になって身の回りの事が出来なくなると助けが必要になります。昭和の時代より福祉は進歩しましたが年金は下がる一方で厳しい世の中。経済大国にならなくてもいいからみんなが助け合って仲良く穏やかに暮らせるのがいいです。💕😀

絶賛 CM中の〇〇モバイル

昨年秋まで契約していたポケットwifi WiMAXが期限満了になり、他社のクラウドwifiに変えました。WiMAXの速さは申し分なかったけど3日で10ギガという縛りがあり、普段はそれで十分ですが、ネットでドラマを続けて何話も観たりすると制限を超えてしまいます。クラウドwifi 50ギガを契約して、1ケ月50ギガ以内なら1日の制限は無くなりましたが、遅い、途中で切れるという不満が募っています。ネット検索すると、今年2月からWiMAXの3日で10ギガの縛りがなくなっていました。🤗WiMAXとUQモバイルと合わせると安くなることが解りました。最近楽天モバイル、UQモバイルetc.〇〇モバイルのCMが沢山流れていますが、何のことやらさっぱり解りませんでした。💦今回必要に迫られて調べ、何となく解ってきました。外出時は、iPad mini、ガラホ、ポケットwifiの3つ持ちでかなり重くガラホ1つで出かける事が多いです。出先でネットが使えないので不便を感じる事が多々あります。UQモバイルでAndroidのスマホとsimをセットで申し込みました。iPhoneにしたかったけど高いし、家でiPad miniを使っているので・・。持ち歩く為にminiにしたけど、結局家でしか使わないから画面が大きいiPadにすれば良かったです。かけ放題のオプションを選びAndroidスマホは電話使用が主ですが、月3ギガ使えるから、外出時はスマホのみ持っているとちょっとした検索が出来ます。母が施設にお世話になって半年になります。今は慣れて穏やかな毎日を送っています。電話をかけてきて、30分位話すこともよくあります。母は若い人が好きで入所者さんと仲良くしている話は聞きませんが、スタッフの方達が沢山話して下さるようで、「みんないい人ばっかり」と言っています。食事は外に委託せず施設内で作っているのが選択肢の1つでしたが、食事が美味しいらしいし、節分、ひな祭り等の節句には祝膳が出て、楽しませていただいているようです。ここに至るまでに色々ありましたが全てに感謝です。🙏コロナ感染者は高止まり、世界では不毛な戦いと、暗いニュースが溢れています。振り回されてばかりでなく、自分なりの楽しみを見つけて明るく暮らしたいですね。💕もうじき桜も咲きます。🌸

2021年の終わり

今年もコロナ禍で1年が終わろうとしています。　8月までは昨年と変わらない生活を送っていましたが、9月から大きく変化しました。母が2度目の圧迫骨折をして、姉と私の介護ではどうにもならない状況になりました。入院してもコルセットを巻いて寝ているだけの治療なので、ケアマネと相談して施設のショートステイにお世話になることにしました。そこで良くなれば家に帰る予定でしたが、その間の車椅子生活で足が更に弱ってしまいました。ショートステイに行く直前母をトイレに連れて行って姉がよろけて、母と2人が床にひっくり返った事があり、今の状態では介護する側もされる側もリスクが高いです。施設はユニット型の個室で、母は初めの頃は1人が寂しいのかよく電話をかけて来て「帰りたい」と言っていましたが共同スペースでの食事や、リクレーション参加で段々慣れてくれました。心の中で帰りたい気持ちはあるのでしょうが・・。この3ケ月、母、姉、私それぞれに葛藤がありましたが、ショートステイから同じ施設内で本式入所に踏み切る決断をしました。今までとは部屋も、介護スタッフも変わり母が不安がるのではと心配でしたが電話で「今までより見晴らしがいい。」と言っていたのでひとまずほっとしています。根が明るい性格なので皆さんと仲良く暮らして欲しいです。施設は実家からも私の家からも近いのですが今はコロナで月に１度玄関ロビーの窓ガラス越しに10分間の面会しかできません。母は月に１度整形外科に通院しているのでその時は姉と私が付き添って数時間一緒に居られて、つもる話が出来ます。2年間毎週実家に泊まりに行くのが習慣になっていたのに行かなくなり、9月は何もする気になれずひたすら横になっていました。母に会えない寂しさも日々感じていました。10月になって、スポーツジム復帰には踏み切れないまでも、運動したくて近くの地区センターで隔週に行われる「骨盤底筋体操」に参加しています。参加者は70代かと思われる方達が殆どで、マットの上の軽い体操を想像していましたが、前半30分は立って音楽に合わせて体を動かすのでかなりな運動量です。徐々に私なりの生活ペースを作っています。母が施設で快適に落ち着いた生活が出来、コロナが収束して気軽に面会に行ける日が早く来るよう願っています。読んでいただいてありがとうございます。体調、家族構成、経済状況、その他要素の違いでそれぞれの終末期を迎えることになります。大切なのは気持ちの持ち方ではないでしょうか。終活を始めるのに早すぎる歳ではなくなってきました。少し早いですが2022年もよろしくお願いします。(^_^)

電動アシスト自転車買い替え

東京オリンピックが終わりました。開催には反対だったけど、いざ始まるとスポーツ観戦好きなのでいろんな競技を楽しませてもらいました。開催中にコロナ感染者が急増しましたね。政府はオリンピックとは関係ないという見解ですが、全国的にお祭り気分で緊急事態宣言中の意識が薄れていた事は否めません。電動アシスト自転車を買い替えました。😄🚲職場で使っていた電動自転車を引越し祝いでいただき使っていました。横浜は坂道が多いので電動に慣れたら普通の自転車には戻れません。4〜5年前にバッテリーが壊れて購入しましたが、2万5千円と結構な値段で、次に壊れたら自転車を買おうと思い、毎月「自転車預金」をしていました。電動アシスト自転車は何年経っても値下がりせずいまだに高価です。私が10年近く使い(引っ越してこんなに経つのですね) 職場では3〜4年使っていたのかな？　計14年使えるとして、今年買えば14年後は･・・😓それまで乗れているか、生きているか？最近は家電製品を買い替える時、「これが最後の買い替えかな？」と思ってしまいます。そうとなればバッテリーが壊れなくても早く買わなければ・・・、と思った途端にバッテリーが壊れました。以心伝心でしょうか？乗り慣れた同じメーカーにしました。車体が軽い機種を選んだので扱い易いです。日中暑かったり雨が降ったりでなかなか乗れていません。涼しくなったら隣駅への買い物や、スーパー銭湯など、少し遠い所へも自転車で行きたいです。先月2回目のコロナワクチン接種を終えたのでスーパー銭湯へ行って露天風呂にゆっくりつかりたいです。接種後のスポーツジム復帰も考えていたけど、今の状況では様子見です。前にも後ろにも大きなカゴを付けたので大きな買い物も重いものもOKです。自転車を新しくするのはウキウキします。中学生の頃5段ギアーの黄色い自転車を買ってもらった時の嬉しさを覚えています。大事にして日曜毎に磨いていました。💕新しい自転車を大事に安全に乗ります。コロナウイルス、熱中症に気をつけてお過ごし下さい。🤗

春の訪れ

4月になりました。1〜3月は行く、逃げる、去ると言われるようにあっという間に過ぎていきました。3月は雪が降ったり寒いことが多いのですが、今年は暖かく桜が🌸早く咲きました。もうツツジの蕾が膨らんでいます。春は風が強いです。3月は週末の度に台風並みの風雨で青色申告会の予約日がそれに当たり土砂降りの中外出しました。☔️コロナウイルスは未だ収束せず緊急事態宣言が解除された途端感染者が増えていますね。オリンピックの聖火リレーが始まりましたが、このまま開催され無事に終わるのでしょうか？スポーツ観戦は好きだから開催されたらTVの前から離れられなくなりそうです。💦今後の状況で急遽予定を変更する柔軟さを持って欲しいものです。コロナ禍の中でも国際的なスポーツ大会が開催されています。明日3日からカナダでカーリング男子世界選手権が始まります。リーグ戦なので参加14ケ国総当たりで全試合BS101で放送されます。カーリングはさっぱり解らなかったけど、観ているうちに面白くなり今では大ファンです。4月30日からは女子世界選手権5月17日からはミックスダブルス世界選手権が開かれます。何れも冬季オリンピックの出場枠を獲得する大会なので応援で多忙な日が続きそうです。✌️無観客開催だと思いますが国際大会は各国から選手が集まるから無観客がいいですね。カーリングの話になると熱くなり長くなりました。m(_ _)m「春の訪れ」という題でしたね。駅に行く途中の公園がお花見スポットなので何度も歩きながら桜を愛でました。もう葉桜になっています。春のもう1つの楽しみは苺です。🤗この時期には安くなり、中でも「あまおう」に手が出せる値段になるのが嬉しいです。スーパーで1パック430円でGET❗️ヨーグルト、ハチミツと共に至福のひと時。花より団子です。(笑)大粒のあまおう毎週実家に2泊して母の介護を続けて1年半になります。朝起きて実家と自宅のどちらに寝ているのか解らなくなる事があります。　母は週に2回歩行のリハビリデイサービスに通い、そこで温泉のお風呂に入っています。その他看護師さん、理学療法士さんが週1回づつ訪問され、なかなかのスケジュールで気が紛れているようです。電動で起き上がれるベッドをレンタル、数カ所につかまるバーを設置等介護保険を有り難く利用しています。食欲の衰えはなく、顔色も良く日々を過ごしています。衣替え第1段を済ませました。第2段も日を置かないですることになりそうです。コロナ禍の中気を緩めず予防を心がけて過ごしましょう。💕

2020年　価値観の転換

あっという間に2020年が終わろうとしています。気楽に日々が過ぎたのではなく大変な１年でしたね。未知のウイルスに怯え、慣れ、再び先行きが心配な展開になっています。これまでの人類のやりたい放題の結果がいろんな面で露見しています。その最たるものが経済活動だと思えます。ヤフーブログで「お金のいらない国」について何度か投稿しました。長島龍人さんが提唱しておられる世界観に深く共感しました。その後その意識が薄れていたのですが、今回のコロナ禍で再び考えさせられました。遠い昔にはお金なんてなかったのです。分け合って、助け合って生きていたのです。コロナウイルスに感染して死ぬかもしれない、でも会社や店が倒産するから経済を回さなければ・・・倒産して自殺する人が増えるから経済を回さなければ・・・働かなければ食べていけないから無理して出勤しなければ・・・莫大なお金を注ぎ込んだからオリンピックは何としても開催しなければ・・・利権を得るためにワクチン開発を急ぎ競争に勝たなければ・・・長年染み込んだ価値観を外さなければ「お金のいらない国」は理解できないかもしれません。裕福な人は貧富の格差がこのまま続けばいいと思っているかもしれません。が、このままで人類は、この先地球の住民として生き残れるのでしょうか？世界全体が大変な事態に遭遇した今こそ新しい生き方を創造するチャンスではないでしょうか。来年は穏やかな年になりますように。(^^)よい年をお迎えください。「絵になるスミレ」という名のパンジーです

近況

5月にブログを書いて以来の投稿です。暑いですね～。冷房が苦手で窓を開けて扇風機で過ごすのが普通ですが、３５度前後に気温が上がり除湿でエアコンを付けています。滅多に利用しない私までが付けているから益々温暖化が進みそうです。💦毎週母の介護で実家に行き２泊しています。このペースに慣れましたが、実家とは言え自宅ではないので帰ったら横になっている事が多いです。スポーツジムを３月から休会していましたが８月に一旦退会しました。換気に気を付けてくれても、何十人もがスタジオで運動するのは心配です。定期的に体を動かしていたのに、５ケ月以上運動不足なので自分なりに少しはしています。まず、自転車にかなり頼っていたけど出来るだけ歩くようにしています。家で軽いストレッチもしています。根がサボリたがり屋なのでこれだけで全然足りていませんが。(-.-;)ジムの大きなお風呂に入れなくなりました。ジムのお風呂に慣れて、家でお湯を溜めて入るのは後の掃除が面倒でシャワーのみです。それでもたまには湯舟に入りたくて、お湯を溜めて入ったり、バス１本で行けるスーパー銭湯に行きます。スーパー銭湯は露天風呂が充実しているので、換気の心配がないし、コロナの影響で空いていてゆっくり入れます。コロナ太りは大丈夫ですか？買い物に行くとついお菓子を買ってしまい、家でゴロゴロしているので太ります。が、食べ過ぎたらお腹の調子が悪くなり２、３日水分以外摂れなくなり元に戻ります。梅雨明け前まで肌寒い日が多く、冷えもお腹に障り何度か調子を崩しました。実家では姉がご飯を作ってくれます。姉の家族３人と母と私の５人分をササッと作ります。サスガ主婦、段取りがいいです。話題の韓国ドラマ「○○の不時着」観たさにNetflixを契約しました。評判通りよく出来た脚本で主演の男女とも素敵で十分楽しめました。(^_^)アニメ「鬼滅の刃」も観ました。Netflixはひと月で解約する予定でしたが、他にも観たいアニメ、映画、ドラマが沢山あります。実家でもタブレットで観られるので、しばらく続けることにしました。ギターはホント練習する機会が減りました。でも生涯の趣味として手放す気にはなれず月に２、3度弾いています。ヴォイスエクサイズは再開しましたが、複数で歌をうたいたくないので休んでいます。これまでの生活が一変しています。早くコロナウィルスが収束してジム、ヴォイスエクササイズに行きたいです。コロナ以降良かった事は歩くようになったことです。最寄駅迄の公園で今年もカルガモが子育てをしていました。子ガモに常に配慮を欠かさない健気な姿に心打たれます。コロナウイルス、熱中症に気をつけて過ごしましょう

リブログ記事”外部にも平静が訪れます”

自転車専用レーン

自粛生活が続きスポーツジムに通わなくなって運動不足。電動自転車に乗るより歩くほうが足腰に良くカロリー消費になるので最寄駅まで歩いて買い物したり、散歩したりで、出来るだけ歩くようにしている。それで… 自転車にひと月半乗ってなかった。1つ先の隣駅には区役所、図書館大きなショッピングセンター、スポーツジム等があり、週３回は通っていたが今は行かなくなった。これまでは最寄駅まで自転車で行き電車にひと駅乗っていたが今日は自転車で行こうと決めた。引っ越して早くも7年半。(あっという間だった)引越した当初は新居周辺の探検のつもりで、隣駅までの道を自転車で何通りか探した。結局途中までは大きな道路の歩道を走るしかなく、いつのまにか最寄駅の駐輪場までしか乗らなくなった。近くの道路に自転車専用レーンの青い線が敷かれ、隣駅まで専用レーンを走って行けるようになった。以前から知っていたがどうも踏み出せず利用しなかった。今日は青いレーンを走る気満々で久しぶりに自転車に乗った。快適! 快適!大きな車が通り過ぎても怖くない。後ろからの気配に必要以上に注意を払わなくても大丈夫。歩道で嫌な顔をされる事もない。いいぞ、自転車専用レーン!自転車が歩道を走ってはいけない規則を作ったのだから専用レーンを増やして欲しい。実家には自転車で行ける距離だけど交通量の多い車道を走るのは怖い。今日は気温が28度まで上がり、ホームセンターの駐輪場に着いて店に入るとクーラーが気持ち良いほど暑かった。何カ所か店を回って買い物をして重い袋2つになったが何と言っても自転車だもの....そこは余裕で運んで帰れた。隣駅まで自転車で行く自信を無くしていたが大丈夫そう。このご時世に電車に乗らなくていいし、運動にもなる。もう一度言わせていただこう。いいぞ、自転車専用レーン! (^^)

緊急事態宣言

関東４、関西２、九州１、計７都道府県に緊急事態宣言が出た。今日０時から東京、神奈川は休業要請も実施されている。休業要請は宣言が出た後国と都の話し合いがもつれ数日間実施されなかった。既に休業しているデパートやショッピングモールが要請から外れたり居酒屋が午前５時～午後８時までの時間短縮、酒類は午後７時までと突っ込みどころの多い内容となった。デパート、モールは人が集まりやすい。自主休業しているのに開けというのか？居酒屋は７時以降お酒が出せないなら客が激減するだろう。休業要請された方が良かったと思う店主が多いのでは？東京の１日の感染人数は３ケタになり一刻の猶予もないこの場に及んで相変わらず経済重視の方針が悲しい。こんなゆるい内容で感染をstopできるのか？原発事故の際買った紙マスクがまだあるがコロナウイルスは長期になるだろうからガーゼマスクを作っている。立体型で小さめサイズ内側にフィルターを挟むポケット付きガーゼはウイルスを通すらしいのでマスク内面に当てる不織布のフィルターを買った。久々にミシンを引っ張り出してYouTubeの動画を見ながら作った。https://m.youtube.com/watch?v=dkvWZHii6QI↑参考にした動画 鼻のワイヤーは入れなかったが立体型なのでぴったりフィットする。北陸に住む同病の方が気づかって布マスクを送ってくれたり、故郷の友達がガーゼ生地を送ってくれたりと人との繋がりの温かさを感じている。自転車に慣れて歩かなくなっていたがスポーツジムを３月から休会しているので運動不足解消に近くの公園を散歩している。今回の事態を機に良いことも起きている。一人一人が出来ることを実行しなければ。コロナウイルスが早く収束することを願う。

ひらめちゃんありがとう

３月１５日は愛犬「ひらめ」の命日。（１３年前にもブログに書いた）　　↓https://ameblo.jp/nachu-natural/entry-12513391265.htmlこの文章を読み返して泣いた。ひらめを思い出すと泣いてしまう。３０年も経った今でも、一緒に過ごした日々が昨日のことのように蘇り、感謝しかない。３０年という節目の年だから花と写真を飾って手を合わせた。ひらめはベージュの毛色でピンクの首輪が似合っていた。それでピンクのチューリップを選んだ。ピンクの花が可憐なひらめによく合っている。 ピンクのチューリップ安心したまなざし居なくなって３０年も生き延びられた。いつも見守ってくれていると感じる。ひらめちゃんありがとう。決して忘れる事のない永遠のパートナー。

ラジオ購入

寝る前にラジオを聴くのが習慣になっている。寝付きが悪いのはラジオのせいなのか？朝起きると切らずにつけたままになっていることが多い。名刺サイズのSONY製ラジオで15年くらい？愛用している。実家にも持って行く。前回行った時スイッチを入れても音が出ない。(･_･､)｢電池切れか?｣　家に帰って電池の残量を測るとまだ使える状態。その後ラジオのスイッチを入れると問題なく聴け接触が悪くなっているかも。こんな状態で使っていたら、いつ壊れるか解らない。その前に買い替えることにした。家電量販店に行くと、ずらっと並ぶラジオに次々気持ちが動く。寝室に据え置くのを前提に、大きめでもいいかな?実家に持って行くのは今までのラジオがまだ使える。迷ったあげく幅25cm、高さ14cmのラジオを買って帰った。持ち帰る時、結構な重さを感じた。単2電池を3本入れる仕様。いまどき単2電池とは。しかも電池が入ってない状態でこの重さ....。家電製品を購入する時は、事前にスペックを調べる。今回は店頭で実際に手に取って選ぶつもりで調べなかった。帰って早速ネット検索したら、本体のスピーカーはモノラル、ステレオヘッドホンで聴いてもモノラル。え～、そんなばかな。使う気がすっかり失せて、そのまま箱を開けず次の日交換に行った。選んだラジオは前と同じSONYの名刺サイズ。(交換した大きいラジオもSONYだった)前から持っているラジオは周波数を合わせるのにつまみを回していた。新しいのは地域を選ぶと自動で１０ケのボタンに登録できた。ワンタッチ選局は楽。(=^_^=)小さいのにオートオフ機能、めざまし機能も付いている。これで朝までつけっ放しから解放される。機能が複雑な分早く壊れるかもしれないが、取り説を読む面倒さに負けず、読んで使いこなしたい。という訳でコロナウイルスで外出を控えたいのに2日連続で繁華街に出かけた。スポーツジムは臨時休業中。家電量販店の帰りに少し足を伸ばして銭湯に寄った。家風呂より気持ちいい。♨️

ベジドッグ&天然温泉

昨日IKEAに行った。IKEAに行くと２階のレストランでサーモン、パン、ドリンクバーで食事するのが定番。1階にはビストロがあり、ホットドッグが１００円、ソフトクリームが50円という安さでいつも盛況。ポークソーセージを使ったホットドッグは食べないからいつも横目で見ながら通り過ぎていたが、ネットでベジドッグを売り始めた情報を得た。ひよこ豆ペースト、グリンピース、ケール、コーン、ハーブを混ぜ固めてグリルしたソーセージもどきを挟み、ビーツ？の酢漬けが乗っている。更にマスタード、フライドオニオンをあと乗せするとおいしいとのこと。これらはセルフサービスでかける。早速購入。マスタード、フライドオニオン、ついでに好物のピクルスも。ベジバーグひと口食べて写真の撮り忘れに気づいて撮った。ネット情報では大変気に入ったという評価と「野菜コロッケの中身のよう」、「食べ応えが若干物足りない気もする」という評価。私の感想は・・・・・。 美味しい！！と言うより、「ホットドッグを食べたことに感動。」のほうが正しいかな?鶏肉、魚は食べてベジタリアンではないのでフィッシュバーガーやチキンバーガーはたまに食べる。モスでは常時ベジバーガーを販売している。しかしホットドッグはポークソーセージ以外に出会ったことがなく、持病を宣告されて以来30年以上は食べてないと思う。ホットドッグの材料よりもあの形にかぶりつく醍醐味を味わいたかったのだろう。ドリンクバーはラズベリーやラフランスのジュース、北欧のリンゴンベリーのジュース、コーヒー、紅茶も揃って充実している。植物由来の材料で作ったバナナソフトクリームも販売していた。 これは次回のお楽しみ。ビストロの隣に食品が買えるショップがある。お気に入りのプレッツェル購入。今朝の朝食IKEAのはす向かいに天然温泉のスーパー銭湯がある。この温泉は私の中でIKEAとセットになっているので、ランチの後立ち寄った。屋上に露天風呂が数種類あって風が気持ちいい。黒い湯の天然温泉、高濃度炭酸泉、替わり湯（昨日はカボス湯）に入った。炭酸泉の効能に「血流が良くなる」「冷え性」「睡眠障害」と書いてあったので、長めに入った。明け方まで眠れない回数が増えた。IKEA＆温泉コースに足が遠のいていたがバス1本で行けるし自転車でも行ける距離。近いので「行きたい気分」と思った日に気軽に利用しよう。

古民家で七草粥

昨日5日に近くの公園内にある古民家で七草粥をいただいた。2015、16年に続けて参加した。一昨年は行われず、昨年もだろうと行かなかったが、後で行われたと知って残念だった。今年は久々に参加できた。大釜で薪を燃やして作る七草粥はねっとり甘く家で炊く何倍もいや何十倍も美味しい。100円で提供される有難い行事。古民家の座敷でゆっくりいただいた。炊いている様子出来上がった七草粥室内の囲炉裏ガスの火以外、炎を見る機会がない。薪を燃やす自然な炎を飽きずに見続けた。 なんか癒される。毎年開催して欲しい嬉しい行事。ご馳走さまでした。　

ようこそ

本年もよろしくお願いします みんなで仲良く 助け合って、 ありのまま自然に 生きる世界に なりました。

３日遅れの・・クリスマス

クリスマスにケーキ屋さんの前を通る機会があれば１つ買って帰って食べる。今年は買わなかった。昨年もだったかな？元々ショートケーキはあまり食べない。生クリームこってりが苦手で、洋菓子ならカスタードのシュークリーム、ベイクドチーズケーキ、チョコレートケーキが好み。消費税が上がる前に眼鏡を買った。出来上がって店で試した時は解らなかったが家に帰って本を読んだりスマホを見ると違和感がありはっきり見えない。それから数ケ月放置していたが、やっと重い腰を上げて店に行った。前回の店員さんと違う、頼りになりそうな人が対応してくれた。なんと、前回の検眼より２段階度数が上がった結果が出た。見えないはずだ。年末年始にかかっているから、出来上がりは１月１４日と大分先になった。街に出るとお茶かランチのお店に寄るのが楽しみ。でも家で食べて出たのであまりお腹が空いてない。眼鏡店があるショッピングビルに以前気に入っていた カフェ・ド・クリエ がある。ここのサンドイッチは種類が多く、コーヒーも美味しい。ずいぶんご無沙汰していたので入ってみた。美味しそうなサンドイッチのメニューを見て思わず注文しそうになったが、ボリュームがあって食べ切れそうにない。軽いパンのメニューもあったのに無いようだ。それで・・・・、ケーキセットを注文した。ベルギー産チョコレートケーキにアメリカンコーヒーケーキは甘さ控えめで美味しかった。この店のアメリカンコーヒーは大きなカップでたっぷりなので嬉しい。フードコートもあるが、土日は満員で座れたにしても落ち着かない。単独で出店しているこの店も年末の土曜日で席が少ししか空いてなかったが、すぐ座れた。食べ終えてしばし読書して出た。３日遅れのクリスマスケーキに満足(*^-^*)たまにはケーキもいいものだ。