介護士さんの健康事情②

こんばんは☺️

福島・郡山・須賀川・玉川村・石川町・介護・訪問・カウンセラーをしています割栢菜月です✨

さて、前回の続きで今回は食について

前回生理痛が重くなってしまった原因を、自分の癖でなっていたというお話しをしました(見ていない方はぜひ前の記事を読んで下さいね)

そしてもう1つの原因として、食事という面がとってもとってもとーっても関わっていたんです

もう難しい話しはとっぱらって単刀直入に申しますと、、

栄養不足になっていたーー！！

あーんど。

腸内環境が悪かったーー！！

もう、これにつきると思いますてへ。

もちろん、生理に天敵な「冷え」という問題もございますが、それは腸内環境が良ければそもそも起こらない問題でもあります

というか、そもそものそもを申しますと、栄養が足りていて、きちんと栄養が吸収される腸内環境が整ってさえいたらまず人の不調ってほとんど起こらない＆ストレスもたまらない＆綺麗でいられる＆太らない○×☆.#@.........

いやいや、

いい事尽くしやないかい！

もう1つ冷えについては、便秘や下腹部の筋力が低下により腸が下がり子宮にあたってしまい、それが冷えの原因になっているというお話もありますね

なんにせよ、本当に腸が関わっている

そしてその大事な大事な腸を汚している代表格的なものでいいますと、小麦粉 あーんど 糖 

小麦粉に入っているグルテンや加工された(白砂糖)の摂りすぎは、腸の膜を破ってしまうという恐ろしい事を起こしてしまうのです

腸の膜が破れる=腸に穴があく=悪い菌が入りまくり=腸内環境が壊れていくという事態に

私、実はこの健康を意識する前は、パンをしょっちゅう食べていましたなんなら、職場のお昼ご飯でカップラーメンとセブンのコッペパンという組み合わせなんかもしちゃったりOMG

そりゃあ、、、生理痛、、重いよね笑。

まだまだ健康についてはこれだけでは収まらないのですが、全部書くには何日かかるー？ってくらいになってしまうので笑

まずは、自分の今の状態を把握するという事が、不調改善の第1歩だと思います

そして、継続は力なり

続けていくには、いくつかの工夫も必要です

そこで、私のカウンセリングメニューには、体質改善も一緒にお付けしているコースもあります

・今のご自身の体質も知れる遺伝子検査キット

・栄養を補える栄養たっぷりのアロエベラジュース

・1ヶ月間のフォローメール

をお付けして、お客様の心と体の健康を同時にサポート致します

最初にお話したもう1つの栄養不足についても、こちらのカウンセリングで詳しくお話しています

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また、健康についてのワークショップも開催しています

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それでは、今日はこの辺でおやすみなさい