こんばんは☺️
福島・郡山・須賀川・玉川村・石川町・介護・訪問・カウンセラーをしています割栢菜月です✨
今日は、介護士さんの健康事情その３🤟←
秋冬バージョンでお届けします
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突然ですが、皆さんタンパク質足りてますか？
私は、、正直足りてません
これからの寒い時期は特に...。
さて、何故タンパク質の話しなの？というところで、秋冬の健康事情をお話していこうと思います
まず、秋冬にかけて、タンパク質不足になります
その原因は？
筋肉の収縮が多く、その活動を助ける為にタンパク質が使われる。
寒い時期は、血液の働きが低下してしまい、血液を作るにもタンパク質が使われる。
こんな風に、他の機能を助ける為にも、寒い時期というのはタンパク質がたくさん必要になってくるそうです
ですが、ほとんどの方がそれに見合ったタンパク質の量を摂取できていないので、タンパク質不足になってしまうそうなんです
また、タンパク質不足は免疫力の低下にもつながってくるので、コロナの予防や、これからインフルエンザや風邪などが流行る時期なのに、免疫力が下がってしまうというのは致命的です
力を使うお仕事に加え、感染対策も必要となってくる介護士さんには、必要不可欠なタンパク質
しかし、実は腸内環境を整えないうちはタンパク質を入れたとしても上手く機能してくれないこともあります....
OMG
その為に、土台となる体を作りながら、タンパク質を上手に取り入れて行く事で、健康で免疫力も高い体へと変化していくんですよね
もちろん、今は色んなサプリも出ていますが、それも全て、吸収しやすい体の土台ができてこそ機能するものなんです
なんなら、腸内環境を整えるだけでもだいぶ免疫力も高まります
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さて、その土台作りをするのが、体質改善を取り入れたカウンセリングコースです
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