朝散歩は鬱にいいらしい

精神科医系YouTubeを見ていると、朝散歩、朝日を浴びて散歩するのは鬱にいいといっているので、昨日今日と実践中。

普段は、働いてたてできないからね。

1時間歩いたら、かなり疲れる。けど、心地よい。

川の流れが綺麗だった

藤棚でちょっと休憩

わたになってるのが多かったな。