この間の木曜日から
3日間のファスティングを夫婦でトライしました
3日間この酵素ジュースを飲むのみ
その前に
1週間の準備期間を設け
カフェイン、グルテン、ガゼイン、砂糖（おやつ）
抜きの
【まごにやさしい】を中心とした食事生活をスタート
この時に
カフェインと甘いものを良く取ってた私は
頭痛と吐き気の症状が・・・
でも１日ほどで改善し
（頭痛は2日ほどあったかな）
2日前は動物性たんぱくも抜き
木曜日のファスティングをスタート
酵素ジュースがおいしくて
お腹はあまり好かない
ただ
2日目の夜くらいから
酵素ジュースだけに飽き
何か別のものを食べたい
と思うように
この3日間は仕事をしてたので
気も紛れてました
2日目あたりから
体の軽さを感じ
みんなとレッスンでストレッチしてても
いてて‥
なんて体が硬いことが多かったのに
なんと私の体なめらかに動くのかしら・・・
この3日間は
体力は仕事と散歩で使ったので
夜も寝るのが20時21時
子供に
早すぎると
突っ込まれながらも
よく眠れました
1日目に
夢で
ファスティングをしてるのに
食べ物を食べちゃった――
っていう夢見たけど
何事もなく無事に
3日間が終了
体重は4キロ落ちてしまいました・・・
（体重落とすのが目的ではなかったので）
次回は
ファスティングその後
を書きます