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私事ですが・・・
先週の土曜日
一年に一度のジャズダンスの発表会でした
前日の夜に証明合わせをして
当日は
ゲネプロと
昼・夜公演を合わせて
3回踊ります
とても贅沢な舞台だったのですが
この公演も今年で終わりだそうで残念です
いつもとは違う緊張感と体の疲れと興奮か・・・
前日の夜からあまり寝れず・・・
終わった後も
あまり寝れず・・・
昨日はがくんと
たまった疲れがきました
生理前のせいか
気分もがくんと落ちて・・・
何だか昨日は気分がブルーー
今朝も体も気分も重たかったのですが・・・
朝一の2クラス終えて・・・
元気になりました
何もしなければ
そのままの重たい気分でしたが
体を動かすって
本当にすごいですね
心も気分も軽くなります
皆さんとのレッスンが
また楽しくて
前半の上級者クラスのキャット＆カウ
皆さん
思い思いに自由なキャット＆カウ
吐きながらキャット
吸いながらキャット
きちんとそこには目的があって
意識を向けて
自分の体に集中する時間があって
いい時間です
いつもより
エクササイズのテンポを上げて
リズム良くやったり
（別のエクササイズね）
難しい動きにチャレンジしたり
長く続けてる方達だからこそ
できる動きが沢山あります
でも
長く続けても
毎回、新しい発見もあり
そこが楽しいピラティスですね
今日も皆さん、田園調布ピラティスに
お越しくださりありがとうございました！
さぁ
午後は妊婦さんに会いに青山SUGATAスタジオに
行ってきます