私予定日が3月31日で
予定日すぎると学年変わるので
女の子だし、予定日までに産みたいな～
と思っていました。
あとお腹の中にいるときの推定体重が大きかったので
早くでてきてほしいと。。。
そこで出産に繋がるあやることをしていました
とにかく歩く
ほぼ毎日歩いてました。
土日はショッピングモールでひたすら歩き
平日はスーパーに歩いて行ったり。
ラズベリーリーフティ
妊娠後期から飲み始め(週2回くらい)
臨月入ってからは毎日飲んでました。
おっぱいマッサージ
これ授乳中の今から考えてもやってよかったです。
乳首を刺激することは子宮収縮に繋がるらしく
臨月に入ったら毎日お風呂でやってました。
このおかげで
出産後の授乳で乳首がきれることもなかったです。
おっぱいマッサージと一緒に
三陰交を押す
会陰パック
これも臨月に入ってから。
これは気休め程度かな。
お腹に毎日話しかける
これ私ももちろんやるんですが
旦那が毎日してました。
もうでてきていいよ～
早く会いたいよ～
安心して出ておいで～
正産期に入ってからはそんな感じで話してました
毎日湯船につかる
冷えは禁物です。
毎日入って身体を温めてました。
陣痛がきてから、、、
ホッカイロ
陣痛がきてから会陰にホッカイロをずっとあててました。
温めると子宮口が開きやすくなるみたいです
病院入って5分間隔から進まなくなったときは
助産師さんが湯タンポを持ってきてくれ
会陰にあてると陣痛が進みました。
あと陣痛が10分間隔になっても
10分を完璧にきるまでは
家にいました
リラックス状態の方が陣痛が進むそうなので。
私は最終的に6.7分感覚で病院に行きました。
とりあえずそのくらいかな。
少しでも出産を控える方の参考になればいいな😊
あと余談ですが、
出産した3日前に
焼肉食べてオロナミンC飲みました！
これも効いたのか、、、？