こんばんは♪



今日はあっつかったですね…(--;)



日傘をしても、地面からモワーッとした熱気があって、歩きづらかったです。








今夜の夕飯♪




☆ピカタ(ささみ・にんじん・まいたけ)

☆きゅうりとくらげとわかめの和え物

☆バジル冷奴





ピカタ。



今回は、ケチャップと粒マスタードをつけて食べました(^^)v



トースターでできるから、楽チン&ヘルシー!!










和え物は、醤油・パルスイート・酢・ねりごまで味付けしました♪







冷奴に、みじん切りレッドオニオン・バジル・パプリカ・酢・浅漬けの素・ブラックペッパーをまぜたものを乗せました♪


オサレ♪







ごちそうさまー(^-^)