快適。

昨日も今日もウォーキングー(^^)


思えばつい１～２ヶ月前は、少し歩けば汗びっしょりで、


帰宅後即シャワー!!なんて毎日だったのに、今はほとんど汗はかきません！


暑すぎて、麦茶をがぶ飲みなんて日常茶飯事だったから、


今はなんて快適なんざんしょ(#^.^#)







さらに、お酒をやめてからはや２ヶ月以上たちましたが、



一気に体が細くなりました♪



ウォーキングをはじめて一年かけて、健康な体の土台ができて、



ノンアル生活で、さら脂肪がおちました！



ガリガリすぎず、ほどよい体系です。



ご飯ももりもり食べてるけど、毎日の運動とお酒をのまないことが、こんなに効果的だとは！



まあ、お酒はなかなか簡単にはやめられないけれど、


長い目でみても、お酒を減らして(やめて)運動を適度にするのはいいんでしょうね!!



ずっと続けたいな～(*￣∇￣*)