室内でウォーキング。

皆さん、おはようございます☆






深夜に３時間くらい眠れなくなって、


少し寝坊させてもらいました～。


旦那さま、ごめんなさい(:_;)











今日、新しい試みをしてみました！




タイトルにもあるように、室内でウォーキングしてみました（笑）


グルグルと２部屋を回って、


竜巻が起こりそうですよー！


ウォーキングで大事なのは、大股で早歩きをすることなんです☆


しかも、腕をしっかりブンブンふるんです！


それを今日は、30分も（笑）


テレビ付けながら、時々観ながらだと、


結構あっという間ですね。








それから、高さ１５センチくらいの段を、


一段だけ上がって降りての繰り返し。


これ、ネットで調べたら、かなりいいらしいんですよー！


最低30分ひたすら上がり降りの繰り返し。


我が家は、玄関の段差くらいしかないですが、


冬の雪で外出できないときに、やってみようと思います☆





こんな私って、変ですよねー。