皆さん、おはようございます！
昨日暴風雨＆雷でできなかったウオーキングですが、
今朝は行けました♪
ただ、道路が濡れていたのと霧雨っぽかったので傘を持って出たものの、
結局一度も開くことはありませんでしたf^_^;
いらないやん…。
昨日はウオーキングのかわりに、
カービーダンスを４０分＆腹筋＆腕立てしました。
そしてね！
夕方の計測で、なんと！！！
初日に比べて、２kg減量してたよ！(＾＾)！
わ～～～～～～☆
脂肪が燃焼しはじめましたね♪
続けるのって大事だな～(^人^)
まずは、この体重から増えないように、
さらなる減量をして、体を絞っていきます！
ウオーキングを始めてからの体の変化といえば、
(食事中のかたは、ご注意ください。)
便が一日一回だったのが、二回になったこと！
食事の量を減らしてるのに、不思議です。
もともと便秘とはあまり縁がない体質ですが、
二回なんてほとんどなかったんです。
ウオーキングはじめて、３回の日もあったので、驚いています！
腸の動きが良くなったんでしょうか(^_^)
思わぬ嬉しい効果です♪
昨日暴風雨＆雷でできなかったウオーキングですが、
今朝は行けました♪
ただ、道路が濡れていたのと霧雨っぽかったので傘を持って出たものの、
結局一度も開くことはありませんでしたf^_^;
いらないやん…。
昨日はウオーキングのかわりに、
カービーダンスを４０分＆腹筋＆腕立てしました。
そしてね！
夕方の計測で、なんと！！！
初日に比べて、２kg減量してたよ！(＾＾)！
わ～～～～～～☆
脂肪が燃焼しはじめましたね♪
続けるのって大事だな～(^人^)
まずは、この体重から増えないように、
さらなる減量をして、体を絞っていきます！
ウオーキングを始めてからの体の変化といえば、
(食事中のかたは、ご注意ください。)
便が一日一回だったのが、二回になったこと！
食事の量を減らしてるのに、不思議です。
もともと便秘とはあまり縁がない体質ですが、
二回なんてほとんどなかったんです。
ウオーキングはじめて、３回の日もあったので、驚いています！
腸の動きが良くなったんでしょうか(^_^)
思わぬ嬉しい効果です♪