いつも木曜日に一週間分の生鮮食品を買いにいくのですが、
今回は、今日から来週木曜日までの９日分のお買い物をします！
普段、一週間夫婦二人で３０００円。
９日分だと、どうなるかなー？
[野菜]
もやし ５円
ごぼう １００円
サニーレタス １２０円
かぶ １２０円
カリフラワー １５０円
里芋 ２５０円
さつまいも １５０円
じゃがいも １００円
小松菜 ９０円
ぶなしめじ ８７円
アボカド １５８円
にんじん ９０円
トマト ３９８円
大葉９０円
[肉・魚貝]
鶏むね １４９円
豚バラ ３３１円
豚ひき肉 ４８０円
サーモン刺身 ２５３円
生さんま １５６円
たまご ８８円
[加工品]
豆腐４パック ７６円
海老五目三角厚揚げ ９８円
☆合計 ３６９０円☆
いい感じ～(^_-)-☆
カリフラワーは、こふさに分けて、
酢水で洗って堅めにレンチン♪
冷めたら保存袋に入れて、冷凍します。
さんまは強めに両面塩をして、２０～３０分冷蔵庫へ。
出てきた水分をふきとり、１尾ずつラップで巻いて、
さらに保存袋で密封してチルドに入れれば、
二日位もちます。
我が家は明日食べよーっと♪
大葉はキッチンペーパーに並べて水分をよく拭き取り、
重ねて保存袋にいれます。
使うたびに、他のまだ使わない大葉の水分をふきとれば、一週間近くもつこともあります。
鶏肉は一枚ずつラップをして、保存袋で冷凍～。
豚バラや、ひき肉は、用途に合わせて小分けにラップをして、保存袋で冷凍。
まだ使い道が決まっていなければ、１００～１５０くらいに分けておくと便利です。
ごぼうは、保存袋の長さ(大きさ)に合わせて３～４当分にして、
保存袋に入れれば、一ヶ月くらいもっちゃいます。
かぶは、かぶと葉にわけて、別々に保存袋で野菜室。
かぶの葉がしなーっとぐったりしていたら、
ザルなどに水をはり、茎の切り口を浸けておけば、シャキーンとなります。
いも類は、カゴや新聞紙の上に置き、
直射日光をさけた風通しの良い場所に置いておきましょう。
アボカドは、野菜室に入れれば柔らかくなるスピードが少しおさえられ、
直射日光の当たらない場所に置いておけば、比較的早く柔らかくなります。
これで、来週木曜日まで頑張るぞ～♪
今回は、今日から来週木曜日までの９日分のお買い物をします！
普段、一週間夫婦二人で３０００円。
９日分だと、どうなるかなー？
[野菜]
もやし ５円
ごぼう １００円
サニーレタス １２０円
かぶ １２０円
カリフラワー １５０円
里芋 ２５０円
さつまいも １５０円
じゃがいも １００円
小松菜 ９０円
ぶなしめじ ８７円
アボカド １５８円
にんじん ９０円
トマト ３９８円
大葉９０円
[肉・魚貝]
鶏むね １４９円
豚バラ ３３１円
豚ひき肉 ４８０円
サーモン刺身 ２５３円
生さんま １５６円
たまご ８８円
[加工品]
豆腐４パック ７６円
海老五目三角厚揚げ ９８円
☆合計 ３６９０円☆
いい感じ～(^_-)-☆
カリフラワーは、こふさに分けて、
酢水で洗って堅めにレンチン♪
冷めたら保存袋に入れて、冷凍します。
さんまは強めに両面塩をして、２０～３０分冷蔵庫へ。
出てきた水分をふきとり、１尾ずつラップで巻いて、
さらに保存袋で密封してチルドに入れれば、
二日位もちます。
我が家は明日食べよーっと♪
大葉はキッチンペーパーに並べて水分をよく拭き取り、
重ねて保存袋にいれます。
使うたびに、他のまだ使わない大葉の水分をふきとれば、一週間近くもつこともあります。
鶏肉は一枚ずつラップをして、保存袋で冷凍～。
豚バラや、ひき肉は、用途に合わせて小分けにラップをして、保存袋で冷凍。
まだ使い道が決まっていなければ、１００～１５０くらいに分けておくと便利です。
ごぼうは、保存袋の長さ(大きさ)に合わせて３～４当分にして、
保存袋に入れれば、一ヶ月くらいもっちゃいます。
かぶは、かぶと葉にわけて、別々に保存袋で野菜室。
かぶの葉がしなーっとぐったりしていたら、
ザルなどに水をはり、茎の切り口を浸けておけば、シャキーンとなります。
いも類は、カゴや新聞紙の上に置き、
直射日光をさけた風通しの良い場所に置いておきましょう。
アボカドは、野菜室に入れれば柔らかくなるスピードが少しおさえられ、
直射日光の当たらない場所に置いておけば、比較的早く柔らかくなります。
これで、来週木曜日まで頑張るぞ～♪