夏らしい夕飯。

夕飯は、


☆さば


☆ゴーヤチャンプルー


☆夕顔のそぼろあんかけ


☆トマトサラダ


でした！










さばは、フライパンに油なしで酢をしいて、




ふたをして両面焼きながら蒸しました。




グリルより早く、洗いものも少なく、




ぷりっと仕上がりますよー！












サラダのミニトマトは、自家製です。













ゴーヤチャンプルーは、白だしで、美味しくできました！












ごちそうさまでした～♪