身長が176くらいで、体重が67くらいが、いつもの僕なんです。
しかし、最近…
体育座りで腹がつかえる。（靴下を履く時に違和感）
正座をすると足がパッツンパッツンになる。
走ると体が重い。（胸も軽く揺れる）
久々に会う人に『太ったね』って言われる。
だから先日、体重をはかりました。
72ｋｇ
だったんで、軽い運動（歩くこと）と食事制限（お菓子をあんまり食べない）を
1週間してたんだけど変わりなし。
本格的にダイエット始めます。