上尾市 こども専門
整体リンパ療法サロンすみれ
池田奈津子です
子どもたちは春休み🎶🌸
久しぶりにお天気も良く
外で元気に遊ぶ
子どもたちの声が聞こえて来ます
ｲｲﾈ
元気いっぱい走り回りまわる
子どもたちを見ていると
こちらまで元気になります
↑↑↑
最近子どもを見る目が
バァバの気持ちになりつつあります👀
だけど
よく見ていると
なにもないところで転んだり
転んでもとっさに
手が出なかったりする子がいるんですよ
そんな子はもしかしたら
足裏の筋肉が弱くて
バランスよく使えていなかったり
体幹筋（腹筋・背筋など）が
十分に発達していないのかもしれません☝️
足裏の筋肉や
体幹筋が弱いと
よい姿勢を保つことができず
カラダのバランスが崩れてしまいます
足裏が大地をしっかり
とらえていないので転びやすいし‥
カラダの軸が弱いので
まっすぐ立てない‥
しかも
バランスの悪いカラダを
無理して使っているから
疲れやすいし免疫力も低い
ﾋｴ~
これはなんとかせねばなりませぬ✋
足裏の筋肉を鍛えるには
足指じゃんけんや足指つな引きが効果的
遊びの中に取り入れて
楽しみながら足裏を鍛えてみましょう
体幹筋を鍛えるには
ヨガの木のポーズがおススメです☝️
バランス感覚を養いながら
体幹筋を鍛えることができます
こちらも遊びの中で楽しみながら
取り入れていけると良いですね
足裏でしっかり大地を
とらえて立てるようになり
体幹筋が強くなって
カラダに軸ができてくると
カラダのバランスが整い
体内のめぐりが改善していきます
そうすると
免疫力の高い
元気なカラダになり
やる気や集中力もUPしていきますよ
勉強も運動も整ったカラダが土台です
お子さんのカラダ
よく見てみてね
すみれサロンはこんなところ🌸