上尾市 こども専門
整体リンパ療法サロンすみれ
池田奈津子です
座り姿勢がだらしなかったり
長時間イスに座っていられず
すぐにゴロゴロ寝転んでしまって
やる気がないように見える子の中には
低緊張が原因の子もいます
低緊張とは
筋肉の張りが弱い状態
だらっとした姿勢をしていたり
ゴロゴロしていると
やる気がないように見えるけれど
筋肉の張りが弱いから
疲れやすいのかもしれません
ゴロゴロして
体力を回復させているのかもしれません
もしそうだとしたら
怒ったり
尻を叩いてやらせようとするのは逆効果
よけいに疲れてしまったり
できない自分に
自己肯定感が低くなってしまうだけ
そんなときは
姿勢を維持しやすい
環境を整えてあげましょう
股関節と膝と足首が直角に曲がって
足裏が床にぴったりとつくように
イスの高さを調整し机の高さも合わせます
真横から見たときに
耳と肩と股関節が一直線に
なるように座ると
姿勢が整い疲れにくくなりますよ
それでも姿勢が崩れてしまう時には
クッションやすべり止めなどを利用して
工夫をしてあげるといいですね☝️
低緊張のお子さんは
座っているだけでも疲れてしまうで
上手に休憩を取り入れながら
机に向かう方が効率が上がります
辛いトレーニングをしても
筋肉の張りは変わりません
姿勢を維持しやすい
環境を整えるとともに
遊びや日々の活動の中で
楽しみながらカラダを動かし
少しずつ体力をつけて
姿勢良く座っていられる
時間を伸ばしていきましょうね
すみれサロンはこんなところ🌸